高血壓竟是「它」害的！醫揭全身痛風險飆1.7倍，忍痛更傷腦
高血壓原來是疼痛害的，神經科臨床醫師鄭淳予說，常遇到病人頭痛來看診，還問「頭痛到快炸開是不是因為血壓高」，但醫師認為，也可能是因為頭痛害你血壓降不下來。
鄭淳予醫師表示，疼痛引起高血壓，或是高血壓引起頭痛，這兩者其實有雙向交互關係。很有可能是因為身體一直處於疼痛狀態，導致血壓降不下來，因此她在門診常會指派看頭痛和腰痠背痛的病人回家量血壓，因為治療疼痛不只是止痛，更是保護心臟跟大腦。
慢性疼痛範圍越廣 高血壓風險越高
根據2025年11月英國格拉斯哥大學團隊發表在美國心臟學會期刊的研究顯示，疼痛與高血壓密切相關。這項研究追蹤約20萬人平均13.5年，發現慢性疼痛持續超過3個月的人，未來更容易罹患高血壓，罹患高血壓風險是一般人的1.75倍，而身體多處長期痠痛者最需要注意的警訊。
鄭淳予醫師指出，門診最常見的慢性頭痛患者，未來罹患高血壓的風險也增加了1.22倍。千萬不要小看這22%的風險，對於長期偏頭痛的朋友來說，每天或每週累積的疼痛都是腦心血管的壓力。
此外頸肩痛、背痛或髖部痛等各部位疼痛，風險也大約增加16%至19%，且每多一個慢性疼痛部位，高血壓風險就會再疊加7%。
憂鬱發炎是推手 亂吃止痛藥恐傷身
科學家推測疼痛影響血壓的原因，部分是因為慢性疼痛讓人更容易憂鬱和發炎，而這兩者本身就是高血壓的重要危險因子。
慢性疼痛同時可能影響自律神經、內分泌、睡眠或導致活動量減少與體重增加，這些都會干擾血壓調節。醫師看診時會特別留意病人的情緒狀態，並在治療時評估藥物，因為傳統消炎止痛藥可能會升高血壓，需搭配神經痛調節藥物才能兼顧。
疼痛是警訊別硬撐 4招護心腦
鄭淳予醫師提醒，如果有慢性頭痛、肩頸痛、下背痛或任何超過3個月的反覆疼痛，千萬不要當成忍一下就好的小毛病，因為這會默默拉高心臟病與中風風險。
建議民眾要好好治療疼痛，避免自己亂吃止痛藥，並留心睡眠、運動、飲食與情緒壓力，這些都是改善疼痛的核心關鍵。
為了健康著想，請民眾養成每天量血壓的習慣，就像刷牙一樣自然，並做好紀錄。如果收縮壓常高於130mmHg，請務必帶著數據找醫師討論。
同時也要留意自己的情緒狀態，若長期感到低落失去興趣應主動求助。疼痛是身體的警訊，治療疼痛是為了改善血壓問題，願大家都能遠離慢性疼痛。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／鄭淳予醫師