鬍子越刮「長越快」？ 醫闢謠：只是錯覺！ 早晚刮、換刀刮都沒差
潮健康／編輯部
雄激素濃度影響鬍鬚生長？ 醫澄清：與基因、人種、雄激素受器有關
不少男性為求外觀乾淨整潔，養成每日刮鬍子的習慣，但往往一刮除後隔天隨即長出鬍渣，令人不勝其擾。衛福部雙和醫院皮膚科專任主治醫師翁子玉醫師接受專訪表示，大致而言，種族、基因以及雄激素受體對毛囊的反應，是決定鬍鬚生長的關鍵要素。「雄性激素對於身體毛髮造成的影響主要與種族、多基因調控、雄性素代謝還原酶與雄性激素受體的互動有關，而非雄激素的絕對數值！」
翁子玉醫師指出，男性在青春期後，受雄激素影響而在嘴邊、胸前、下腹與恥骨等部位的毛髮，由細軟的毳毛轉化為粗厚且捲曲的終毛；女性方面，雄性激素的刺激主要則以腋下與會陰部的毛髮生長作為表現。然而，在多囊性卵巢的女性身上，則會因過高的雄性激素刺激，造成男性化的毛髮生長樣態。
另外，雄性素代謝產物與受器的作用，也可以解釋男性步入中年後，鬍鬚毛囊仍會持續生長、但頭頂卻開始出現雄性禿等問題。主要成因在2種毛囊對雄激素受器的反應有相反的作用。如歐美白人的鬍鬚雖茂密、卻往往中壯年時期就出現落髮。「在同一人身上，頭髮毛囊對雄激素受器的刺激訊號反應是『抑制生長』，而鬍鬚毛囊的對雄激素受器的訊號反應則是『促進生長』，這就是經典的『矛盾效應』（Endocrine Paradox）。」
鬍子越刮長越快、越粗糙？ 「季節交替」也有影響？
鬍子越刮會長得越快嗎？刮鬍子的時間點，是否會影響鬍鬚的生長速度？翁子玉醫師指出，男性歷經青春期後，體內雄性激素迅速攀升，使得鬍鬚的生長速度增快。平均來說毛髮一天可以生長0.3-0.4mm的長度，而不同部位毛髮的長短，取決於「毛囊生長週期」而非其「生長速度」。
翁子玉醫師說明，確實曾有歐洲研究表明，季節更迭可能影響白人男性的鬍鬚生長速度；不過，亞洲季節分野並不明顯，季節變換與日夜長短的差異影響較小。另外，也有研究發現在夏季，歐洲男性受到雄性素的刺激，不僅鬍鬚生長會較快，精液量與精子的活性也同步上升，但還需要更完整的研究加以佐證。
翁子玉醫師解釋，刮鬍後即使鬍鬚毛髮向外生長出0.1公分，就會形成外觀明顯的鬍渣，也就容易導致男性有鬍鬚刮除後「生長過快」的錯覺。加上使用刮鬍刀，鬍鬚會產生斜切橫斷面，較大的截面積使得觸感摸起來相對粗糙，鬍鬚的黑色素表現也使外觀或質地上看起來較不整潔。但事實上，刮鬍刀的使用時機、使用方法並不會影響鬍鬚的生長快慢，只是刮除後須注意表皮因刀片造成損傷的照顧。
蜜蠟除毛、拔毛風險高？ 醫曝「1做法」抑制鬍鬚生長
許多男性刮除鬍鬚後飽受毛囊炎、肌膚發炎之困擾，女性也可能因嘴唇周邊的細毛或是腋下與會陰部的毛髮生長，擔心影響衣著與美觀。不少民眾因此諮詢醫師：坊間的蜜蠟除毛、拔毛等作法是否有效？
翁子玉醫師表示，蜜蠟除毛透過連根拔起的方式去除毛髮，可稍稍減緩毛髮生長，一段時間後毛髮仍會持續生長，延緩生長速度相對有限另外，除毛或拔毛造成的外力拉扯也可能導致毛囊發炎，甚至引起疤痕、色素沉澱的後遺症，基本上屬於較為激進的做法，有一定的風險存在。
而皮膚科診間普遍採取的雷射除毛術，則透過毛囊中黑色素吸收雷射的原理，讓儀器產生的能量破壞生長期的毛囊，可以有效抑制毛髮生長、延緩其生長速度的效果，且療程僅需10分鐘，是相對安全且有效的策略。翁子玉醫師強調，雷射除毛的副作用，相較其他物理性移除的副作用較少，術後毛囊周圍可能有輕微紅腫，可以搭配使用藥膏，但大致在3天內就會逐漸消退。
植鬍、植髮手術有效嗎？ 每天刮鬍子前必做「4件事」
至於若想讓鬍鬚或頭髮更加茂密，翁子玉醫師則建議，可採取植鬍/植髮手術，其原理是將不易受到雄激素受體影響的毛髮區（如後枕部毛髮）種在想要改善的部位，毛髮密度與數量足夠利用率較高、且需擷取的面積也較小。不過，植鬍/植髮的價格較昂貴且耗時，通常在使用生髮水塗抹仍無法達到理想改善程度時使用，也可與皮膚科醫師討論是否有其必要性。
最後，翁子玉醫師也提醒男性，刮鬍子的過程稍有不慎，就可能引起毛囊炎、皮膚受損甚至傷口形成。因此建議順著鬍子的「髮流」進行刮除、並善用刮鬍泡較不容易造成傷害。另外，刀片也需固定進行清潔與更替，刮完的表面皮膚難免會有受損，此時可以塗抹乳液做保濕，可降低後續發炎的情形。若對於毛囊健康或毛髮生長有任何疑慮，建議事先求診皮膚科醫師，切勿聽信任何網路傳言或來路不明的產品，以免毛囊蒙受進一步的損害。
延伸閱讀：
「雷射生髮帽」有望終結禿頭？ 醫：對「這種落髮」沒用！ 不如學「養髮4招」改善
斑禿、圓形禿、壓力禿為何發生？ 哈佛曝常見掉髮「７大原因」