玫瑰花茶抗氧化、緩經痛、助眠！醫：3類人少碰
【早安健康／吳旻珊報導】炎炎夏日來一杯飲料，是許多台灣人消暑的不二選擇，除了基本的紅茶、綠茶和奶茶外，味道清香的花茶類飲品也相當受歡迎，日前就有網友在臉書社團分享，自己一時興起買了玫瑰花茶喝，沒想到喝完肚子狂滾、一晚連續跑6次廁所，讓她忍不住哀嚎「這飲料根本是浣腸藥！」
為什麼喝玫瑰茶會容易拉肚子？孕婦、有手術安排者等3類人要少碰
其實玫瑰花茶好處多多，像是富含的黃酮類化合物可緩解經痛、放鬆情緒和助眠，抗氧化成分可養顏美容，再加上大量維生素C，在預防感冒和提升免疫力上也有幫助，但印度NTR健康科學大學醫學博士Jabeen Begum表示，維生素C可以促進腸胃蠕動、過量更會刺激腸胃黏膜，這也是為什麼喝完玫瑰花茶，容易導致腹瀉、噁心、頭痛和胃灼熱。
此外，玫瑰花茶含有豐富的單寧酸等成分，根據腸胃科權威新谷弘實醫師在《不生病的生活》一書中的解釋，單寧酸會使蛋白質凝固、對胃黏膜產生不良影響，更有研究指出常喝富含丹寧酸的茶，會發現胃黏膜變薄的萎縮性變化，所以如果本身腸胃功能就不太好，最好要避免一次喝下好幾杯玫瑰花茶。
而從中醫角度來看，玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，和順堂中醫診所提醒，月經量大的朋友喝下容易造成血流量增加，而《健康2.0》的文章中，賴睿昕中醫師也建議孕婦少喝玫瑰花茶，避免流產的機率提升。最後，近期有手術安排者，也要少喝玫瑰花茶去影響傷口復原的狀況。
【不適合喝玫瑰花茶的人】
- 孕婦
- 月經量大者
- 有手術安排者
除了玫瑰茶，這3款手搖飲的熱門飲品也會造成「跑廁所跑不停」
近年手搖飲的菜單越來越多元，夏天酷熱時節，特別是蘆薈、決明子等清爽口味的飲品最受歡迎，想減重的民眾也往往會在飲料中加入蜂蜜，提升甜味同時也避免攝取太多糖漿，但您可能不知道，這三種高人氣的飲品系列，也可能會造成拉肚子：
1.蘆薈：
食藥署規定，蘆薈需要完全去皮才能食用，因為蘆薈表皮含有大量的蘆薈素，吃下肚後容易促進大腸蠕動、導致腹瀉，限制每天攝取不得超過10毫克，而長庚醫院腎臟科醫師顏宗海也指出，過量攝取蘆薈的話會刺激子宮收縮、增加流產的風險。
2.決明子：
食藥署的《食品安全週報》中提到，決明子是一種天然瀉劑，業者往往會透過加工加熱的方式來減少其致瀉成分，也因為其通便的效果、類似咖啡的清香，和其他茶種搭配起來別有一番風味，成為許多飲料族的心頭好，然而有些人食用處理後的決明子產品還是會產生腹瀉，建議飲用前還是要注意自己的腸胃健康狀況，避免腹瀉不已。
3.蜂蜜：
有些人會選擇蜂蜜系列的飲品來替代糖漿，但宋明樺營養師提醒，蜂蜜本身具有潤腸的功效，所以比較容易導致腹瀉，所以除非是本身長期受便秘、排便不順苦惱的人，否則最好都不要空腹喝蜂蜜，不然很可能出現腸胃不適的問題。