春節防跌 新北聯醫：「居家防護三招」遠離骨折風險

記者黃秋儒／新北報導

春節假期是家人團聚、走春出遊的歡樂時刻，卻也是跌倒與骨折的高風險時期。新北市立聯合醫院提醒，春節期間走春出遊、居家大掃除及搬運年貨等活動增加，年長者及慢性病患者在活動改變、活動量上升的情況下，容易因地面濕滑、疲勞或踩空而發生跌倒意外。為守護市民行動健康，新北聯醫特別邀請骨科醫師何承翰提供「春節期間預防跌倒骨折小叮嚀」，提醒民眾提前做好防護措施，降低春節期間骨折傷害風險，安心迎接新的一年。

何承翰指出，春節前後常見長輩在進行打掃環境、張貼春聯或搬運年貨時不慎跌倒，導致手腕、足踝、髖部或脊椎骨折。此類意外不僅影響日常生活自理能力，嚴重者甚至可能需要長期臥床，進而增加肺炎、血栓等併發症風險，對身心健康造成長遠影響。

何承翰提醒，進行年節打掃或佈置時，如需爬高取物，應使用穩固的梯具，並請家人於旁協助，避免單獨作業；地板若因清潔或打蠟變得濕滑，更需提高警覺，防止滑倒意外發生。此外，年長者平時應穿著具防滑鞋底的鞋子，居家環境保持充足照明，走道暢通避免堆放雜物，浴室可加裝防滑墊與扶手，以降低跌倒風險。若不慎跌倒後出現明顯疼痛、腫脹、變形或無法支撐體重等情形，切勿自行忍耐，應儘速就醫檢查，握治療黃金期，避免延誤病情，影響後續行動能力。

新北聯醫院長項正川表示，春節是家人團聚的重要時刻，新北聯醫除提供完善醫療照護外，也希望透過持續的健康宣導，協助市民及早預防意外發生。特別提醒，家中若有長者，應共同留意居家安全與日常行動狀況，打造安全、友善的生活環境，讓長者能在安心無虞的環境中活動，平安健康迎接新的一年。

醫師叮嚀精華

爬高莫單獨：大掃除或貼春聯需爬高時，務必使用穩固梯具並由家人攙扶。

環境要清空：走道不堆雜物、浴室加裝防滑墊、照明保持充足。

鞋底要抓地：長輩外出走春務必穿著防滑鞋，避免因疲勞或地面濕滑踩空。

黃金就醫期： 跌倒後若有明顯疼痛、腫脹、變形，切勿隱忍，應儘速就醫。