飛靶國手楊昆弼》從夜市射擊王變奧運國手，培養抗壓力讓子彈飛

「射擊其實是自己和自己比賽的一種項目，就是以一種比較放鬆、快樂的心情去比賽，沒有給自己設定一定要拿牌。」21歲的楊昆弼，來自彰化縣二水鄉，目前是全國、亞州以及世界的不定飛靶射擊紀錄保持人。

楊昆弼在2018年雅加達亞運男子不定向飛靶項目，以平亞洲、世界紀錄的48分奪下金牌，還和學姊林怡君混合團體賽以破紀錄的146分晉級，最終在決賽以42分摘下銀牌，就此一戰成名。2019年，他又在拿坡里世大運複製了一樣的成績，在亞錦賽也表現不俗，被視為我國東京奧運奪牌的重點選手之一。

南韓昌原舉行的2019世界盃射擊賽不定向靶混合團體賽決賽，台灣好手林怡君與楊昆弼聯手。

興趣加上天分
一位國手養成的起點

因為四歲時，在一間廟附近買了玩具槍而和射擊結緣，雙親笑說楊昆弼小時候去夜市玩射擊遊戲都能滿靶，覺得兒子有興趣又有天分，就盡量栽培。母親高明雪還透露，兒子每天訓練都從早上8點半練到下午5點。父親楊昭奮也希望他有朝一日能在奧運發光發熱、為國爭光。

雖然現在已是有名的國手，但走近楊昆弼身邊，仍能感受到他的樂天和親和力，就像鄰家男孩般溫暖。或許是這樣的性格使然，讓他能屢屢在大賽上克服壓力，創造出讓人驚奇的好成績。他笑說：「奧運目標交給教練去煩惱，我就是做好比賽的準備。」

2019年11月的杜哈亞錦賽，楊昆弼在男子不定向飛靶獲得第4名，前3名皆為科威特選手，由於一個國家最多只能取得兩張東京奧運門票，加上他們已經有一名選手在其他比賽獲得資格，因此楊昆弼得以遞補入選。

2021年前往東京參賽，是楊昆弼第二次闖進奧運殿堂，已經不能像上一次叩關奧運時一樣，只把它當成是另一場大型比賽。他坦言感受到了外界給予的壓力，雖然希望努力回應這一份期待，但也表示成績是次要，主要還是達成給自己設下的目標。

超齡抗壓力
「遊戲人生」的射擊哲學

一路走來始終陪伴楊昆弼的教練蕭政文，對於子弟兵的狀態反而不擔心，「他（楊昆弼）是大賽型的選手！現場人越多，他反而能打出更好的成績。」蕭政文說，楊昆弼有一顆大心臟，練習時他會分心，但到了比賽，特別是大賽上，他卻能專注在每一次射擊，準確的命中目標。

談起這種強大的心理素質，楊昆弼笑說，就是不要把結果看得那麼重，從一個階段到另一個階段，一定會遇到很多挫折，這時候不用太灰心，發現不足再去努力突破就好，畢竟每一次失敗都會成為未來成功的養分。而從2016年奧運後，又過了4年，自己也參加了更多比賽，這些經驗讓他更有信心，並且和許多場上的高手成為朋友，這是很好的人生歷練。

頂尖的體育選手常能在運動場上進入一種超凡入聖的狀態，NBA職籃球星魔術強森表示，自己有時候看籃框「會比海還大」，而一些職棒選手也說在狀況好的時候，連棒球上飛濺的汗水都看得清清楚楚。如同這些傑出的運動員，楊昆弼也曾有進入那個「領域」的時刻，「在射擊的時候，靶的速度會變慢，就像是打遊戲一樣。」他表示，自己很享受這種感覺，就像是玩電動吃到金幣不斷突破一樣——達成任務，然後邁入下一個關卡。

「保持熱情是很重要的」，楊昆弼透露自己一天練習要打250發、大概一箱的量，難免有時候會為了追求成績，而陷入瓶頸和一種鑽牛角尖的狀態。這時候適當的放空和休息，讓自己遠離槍枝，比如說聽聽音樂和家人朋友聊天天，反而能重新找回最佳狀態。

不怕疫情攪局
化阻力為助力

由於新型冠狀病毒（COVID-19）的疫情在全球造成重大影響，不僅東京奧運延到2021年7月舉辦，國際上幾乎所有比賽也都宣布暫停，許多選手認為會影響到行程，不過楊昆弼不改一貫的樂觀，直言：「多一年時間準備是好事。」

現在專心地在彰化田中靶場練習的他表示，「這裡採取會員制，所以防疫這一塊，比較不用擔心。」楊昆弼現在兼顧練習和學業，同時也繼續自己的「減重大業」。之前在公西靶場受訪時曾表示，為了身體健康，已經從原本的110公斤瘦到96公斤，未來還想繼續減到90公斤。不過，目前卡關在95公斤，他笑說真的是要忌口，一刻都不能鬆懈。「這就像是射擊一樣，子彈上膛後，要保持專注，直到達成目標。」
 

★​ 奧運「不定向飛靶」比賽規則

每一局25個泥盤50發子彈，使用散彈7號半子彈，射手兩腳應立於射擊台界限以內。不定向飛靶共有五個靶位，每位射手在每個靶位上一定得重覆走上五回，合計25次。

射手會面對十五組靶機，靶機離靶位距離是15公尺，會將泥盤以不同的角度拋出，靶射出後飛行合計76公尺。靶機由程式控制，會讓每位射手平均射擊，左邊十發、右邊十發、中間五發。

每一個靶位裝填兩發子彈，射手報「好」後，每一飛靶泥盤會在0〜3秒鐘內從兩個飛靶房中同時發射，射手須用2發子彈內將泥盤擊中。