「痘痘位置」暗示五臟六腑健康狀態？額頭是疲勞導致「心火旺」，女性注意長「下巴」與內分泌有關

怎麼明明過了青春期，臉上還是狂長痘痘？在中醫眼中，這代表你的五臟六腑可能出了問題！我們說的「痘痘」也就是痤瘡，在中醫的觀念來說是身體出了熱象，通常還會伴隨其他的症狀表現，得針對生活作息、飲食去調理身體臟器。好奇你最近的一顆痘暗示了什麼健康狀況？以下 5 點帶你迅速了解！

1. 額頭

額頭、眉毛長痘痘，中醫的觀念裡，是對應到「心」，但這裡的心非指心臟，而是指你的精神。檢視你的生活，是否疲勞、失眠、緊張、壓力大，勞心傷神導致「心火旺」，例如考生就可能就常有額頭冒痘的問題。除了要從生活作息上去調整，減少壓力和睡眠充足，吃點西瓜、苦瓜、蓮子、椰子水等，也都能改善心火旺的情況。

2. 鼻子

鼻子是儂編最不想長痘痘的位置！鼻子對應脾胃，如果痘痘長在鼻子周圍，可能是胃火旺盛或脾濕，也就是消化系統出了狀況，你可能最近吃得太油膩、辛辣或重口味，並伴隨著便秘或拉肚子的症狀。建議飲食要清淡一些，且少吃一些；適當吃點綠豆、蓮藕或新鮮蔬果，也能協助調理胃火旺盛的問題。

3. 下巴

下巴對應的是五臟中的「腎」，中醫的腎並非指腎臟，而是指生殖內分泌系統。所以女性生理期前後長的「生理痘」，才會大部分都位在下巴上。不過若此部位反覆長痘痘，可能就要注意一下內分泌系統的問題如宮寒濕瘀，可吃些養血食物如豬肝、牛肉、紫菜等。這些婦科調養比較複雜一些，建議要諮詢專業醫療人員進行改善。

4. 左臉頰

左臉頰代表要注意你的「肝」啦！中醫的肝不等同於「肝臟」，是代表「情緒」，所以壓力大、熬夜都有可能讓痘痘長在左臉頰。別過度操勞，睡眠一定要充足，中醫認為晚上 11 點至 3 點是肝經運作的時間，盡量讓自己在這段時間熟睡；也可以藉由食療來稍微對付你的肝火旺盛，如綠豆、薏仁、蘆筍、小黃瓜等。

5. 右臉頰

左、右臉頰是不一樣的，右臉頰則對應五臟中的「肺」，代表呼吸系統。「肺主皮毛」是中醫的觀念，若肺不好，皮膚就會不好；而肺與肝是連帶相關的，所以壓力大、睡眠不足等情緒問題也會影響到「肺」。一些人是正好面臨感冒或有過敏體質，所以呼吸道狀況不佳；也可能肺火旺盛，建議以薏仁、木耳、杏仁、蜂蜜等食物潤肺降火。

參考資料：天心中醫〈痘痘位置反映身體狀況 中藥抗痘辨症施治〉（節錄自《新醫藥週刊第2284期》）、天明健康館〈中醫治痘有一套 這樣吃有效改善〉、新北市藥師公會〈青春痘生長位置反映臟腑健康〉（台灣新生報   鄭綿綿）、雲鼎中醫〈痤瘡〉by 何柏蓉醫師

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