中高齡多重用藥藏風險？「自我照護365」教你小病免驚慌

為了全面提升國人的自我照護與用藥安全識能，社團法人台灣自我照護產業協會於第三屆高齡健康產業博覽會中，打造「自我照護365｜健康台灣第一站」專屬展區。本次活動以「小病免驚慌，學會自我照護」為核心訴求，現場不僅創下單日超過200人次、三天累計回收逾580份健康識能問卷的佳績，更凸顯了民眾對於日常輕症處理與專業用藥諮詢，具有極高的潛在需求。

創新AI衛教體驗，輕鬆掌握健康知識
過去，艱澀的醫藥名詞總讓民眾卻步。本次「自我照護365」展區打破傳統衛教框架，特別導入100秒AI動畫情境短影音，將生硬的用藥知識轉化為親民、生活化的視覺內容。
民眾在觀看影片後，只需完成5題簡單的健康識能問卷，即可直接與駐點藥師進行面對面諮詢。這種「數位輸入、實體解惑」的雙效模式，不僅成功降低了民眾吸收健康資訊的門檻，也有效協助國人釐清關於非處方藥（OTC）、用藥安全，以及社區藥局功能的常見迷思。
中高齡族群當心「多重用藥」交互作用
展會現場的熱烈互動中，發現了一個現象：許多民眾仍將社區藥局單純視為「領藥」或「購買商品」的場所，甚至誤以為所有藥品都必須由醫師開立處方，卻忽略了社區藥師在用藥安全上的把關功能。
張文靜藥師特別提醒，尤其是中高齡族群，經常同時服用慢性病用藥、感冒藥、止痛藥與各種保健食品，如果只憑產品名稱或宣傳標語來判斷，極容易忽略成分重複、使用禁忌與藥物交互作用的風險。張藥師呼籲民眾應善用社區藥局資源，在日常生活中養成「有用藥與營養補充問題，先問藥師」的好習慣。
實踐「自我照護」的三大核心步驟
為了讓「自我照護」落實於日常，台灣自我照護產業協會整理了以下三大行動指南，幫助民眾建立正確的健康識能：
步驟1：觀察評估，小病免驚慌。遇到日常輕微症狀（如輕微頭痛、感冒、腸胃不適），先冷靜觀察自身症狀的變化，不隨意聽信偏方。
步驟2：即時諮詢，用藥先問藥師。就近尋求「社區藥師」協助，確認症狀是否可使用非處方藥（OTC）緩解，並主動告知目前正在服用的所有藥物與保健食品。
步驟3：正確用藥，看懂標示與仿單。遵循藥師指導，仔細閱讀藥品包裝標示或電子仿單。
若症狀持續未改善、惡化或出現警訊，應立即停止用藥並儘速就醫。
未來，協會將持續推動「自我照護365」計畫，透過結合社區藥師、實體活動、短影音與數位衛教內容，深化國人對非處方藥及電子仿單的認識。期盼能協助大眾養成「有用藥問題先問藥師」的好習慣，善用社區藥局的服務量能，讓自我照護成為促進國人健康與健保永續發展的關鍵基石，真正打造「健康台灣第一站」。
圖文創作：健談
專家諮詢：台灣自我照護產業協會 / 張文靜藥師
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