腳踩、針扎「娜塔莎」玩具能紓壓？楊聰財醫師：對青少年4大潛在風險
近來引發高度爭議的紓壓軟膠玩偶「娜塔莎」，原本最初是大陸一位名為「蔡大伯」的單身短影音博主，因為長年面臨被催婚的巨大壓力，用來調侃社會催婚現象的「社群幽默道具」，如今卻從「搞笑反催婚、養娃日常」，演變成腳踩、針扎、灌水等激烈虐待式玩法，除了引起大陸禁止此玩具進入校園，家長也因為台灣部份購物平台也能買到而感到憂心。
為什麼「娜塔莎」玩偶會引發爭議？這款玩偶最初會叫「娜塔莎」，正是一位37歲的單身男網紅「蔡大伯」為了搞笑、反抗媽媽催婚而展開的黑色幽默企劃。某天，他在網路上買了一款長相有點奇特的黑皮膚嬰兒造型冷門軟膠玩具（捏捏樂）。為了搞笑和應對家人的嘮叨，他乾脆在影片中宣稱這是他自己的「混血女兒」，並為其取了一個異國風名字叫—「娜塔莎」。
在最初的影片中，他開始像經營真的育兒生活一樣，拍攝一系列詼諧的短片：給娜塔莎穿衣服、甚至幫她敷面膜。甚至媽媽打電話來催婚時，他就抱著這隻軟膠娃娃說：「媽，你看，我女兒娜塔莎都這麼大了，你就別催了。」這種貼近現代年輕人焦慮的「反催婚」題材，加上荒謬的搞笑情節，迅速在抖音、小紅書等平台上引發強烈共鳴，讓「娜塔莎」這個名字一夕之間成了這款玩偶的代名詞。
然而，這款玩具的命運在隨後的流量競爭中徹底變了調：有一次影片中，娜塔莎不小心掉在地上被砸得「面目全非、嚴重變形」，那種醜萌、滑稽的視覺衝擊帶來了驚人的播放量。其他網紅與商家敏銳地察覺到「摔、砸、破壞」才是真正的流量密碼。為了博取眼球，影片內容迅速從最初的「搞笑反催婚、養娃日常」，演變成了腳踩、針扎、灌水等激烈的虐待式玩法。
「娜塔莎玩偶」對青少年4大潛在風險
「娜塔莎」玩偶隱藏的風險是什麼？精神科楊聰財醫師從精神醫學與心理學角度，剖析「娜塔莎玩偶」對青少年（特別是去敏感化與情緒調節）的4大潛在風險：
1.降低同理心：
經歷針刺、踩踏、剖開等行為，恐引發「暴力去敏感化」。造成原本對弱小生命的同情心降低，欺負弱小變成娛樂。
2.模糊暴力界線：
短影音演算法推波助瀾（包裝成「摔得越狠越療癒」）。讓青少年產生錯誤連結：暴力 ＝ 快樂 / 解壓 / 正常。
3.助長校園霸凌：
青少年高度的模仿特性，習慣將弱小對象當成情緒出口。遇到壓力時，容易轉化為對同學的嘲笑、排擠或肢體欺負。
4.錯誤情緒模式：
固化「生氣─>打東西、壓力大─>虐待物品」的慣性。無法發展出成熟的情緒調節能力（認識、表達、調節）。
醫師揭：4大「健康紓壓」用品指南
什麼才是「健康紓壓」？楊聰財醫師建議：選擇「促進調節而非宣洩攻擊」的產品，並依孩子特質適時引導。以下是4大類「促進調節」的健康紓壓用品指南：
1.感覺統合
例如壓力球、慢回彈捏捏樂（需避免人體、嬰兒或血腥造型）、觸覺毛球等。透過單純的捏握、觸覺刺激改善焦躁感，不具暴力意涵。適合國小以上、考試壓力大、ADHD或易焦慮兒童。
2.專注力
例如指尖陀螺、魔術方塊、拼圖，透過大腦思考運作與手指微動作，成功轉移焦慮，帶來成就感。適合喜歡靜態思考、需要提升專注力的孩子。
3.運動抗壓
例如跳繩、籃球、羽毛球、飛盤、桌球，是最有效的天然抗壓方式！ 科學證實能增加多巴胺、血清素與腦內啡。適合所有青少年及兒童（效果優於任何玩具）。
4.情緒表達
例如情緒日記（寫下開心情緒）、繪畫本、黏土/陶土。透過色彩、文字與實際捏塑動作，引導大腦將內在情緒具象化。適合內向、不易口頭表達情緒、需要宣洩緊張感的孩子。
哪些孩子需要特別注意？
楊聰財醫師提醒，國中以上、具批判思考且有家長陪伴的孩子，通常不會因單一玩具變暴力（最大因素仍是家庭與同儕）；但幼兒、國小低年級、情緒控制較弱的兒童則需特別留意。而家長要教孩子理解：「壓力需要被照顧，但不能透過傷害弱小來獲得快樂。」
就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團購】享好康！>>>
延伸閱讀：