話講完15分鐘就忘！阿姨靠「1習慣」護腦 5年後沒失智、反應變好了
不少人害怕罹患失智症，不只影響記憶力，連生活自理能力也會受影響。家醫科醫師陳欣湄分享，一名阿姨5年前就醫時，常常說完話沒多久就忘記。不過，她一直維持「學習」的習慣，如今仍未發展成失智症。相關研究發現，大腦會因學習而產生變化，當學會新事物時，腦部也會跟著進步。
陳欣湄在臉書粉專指出，一名阿姨5年前就診時，與她交談後過了約15分鐘，對方竟完全忘記談話內容，甚至重新提問，經評估雖尚未達失智症程度，卻似乎正朝失智方向發展。不過，她即使記憶出現問題，仍不認為自己「不行」，反而主動學習新事物。持續追蹤5年後，她不僅沒有發展成失智症，反應力甚至比過去好了一些。這也顯示「持續學習」對於大腦的重要性。
陳欣湄分享英國一項研究，研究對象是倫敦計程車司機。過去計程車執照考試相當嚴格，司機必須熟記整座城市的道路。研究發現，每天穿梭倫敦大街小巷的計程車司機，負責記路的海馬迴後段體積會變大。而這項研究帶來的提醒是「腦，會因為學習而改變！」
陳欣湄指出，不同的年齡階段，腦部有不同的學習能力。研究發現，18歲以前「學得最快」、20幾歲「記得最牢」、中年則是「判斷得最準」，另外，隨著年紀變大，經驗會跟著上升，顯示大腦的學習不只是記憶力與語言能力，經驗也是大腦學習跟成長的證據。
陳欣湄強調，就算是老年、從零學習，一樣學得起來，一份研究觀察259名、60到90歲的長輩，安排他們從零開始學攝影、學拼布，一週花10幾個小時、學3個月，記憶測驗竟跟著進步。因此長輩別害怕學不會，「任何的嘗試，就是一種新的學習」。