壓力大就犯胃痛？3種體質這樣調理！

每次壓力一來就容易胃痛嗎？人體的胃周圍分布了許多的神經系統，當人感到緊張或壓力時，靠近胃部的交感神經就會產生作用，讓胃收縮進而引起疼痛不適。想要改善壓力型的胃痛，可以先分辨自己是哪種類型，然後調整生活作息、飲食及適當運動。除此之外，中醫也推薦了這 3 種類型體質者適合的茶飲，可以幫助舒緩胃痛，達到日常的調理及保養喔！以下帶你來了解。

３種類型體質這樣調養

類型一、肝氣犯胃
原因：與長期的壓力、情緒容易緊張、自律神經失調有關。
改善喝這杯：可調理肝氣的菊花茶、玫瑰花茶。

類型二、腸胃虛寒
原因：先天腸胃功能不佳，遇到壓力或劇烈活動時會更容易胃痛。
改善喝這杯：可補氣活血的桂圓紅棗茶、熱薑茶。

類型三、腸胃氣滯
原因：因為壓力大、作息不正常，且進食的時間和量都不固定，導致消化不良。
改善喝這杯：可幫助消化的陳皮飲、洛神花茶。

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文、圖／艾蜜莉