冬天是攝護腺肥大好發季節！常吃3食物多保養、「這樣做」有效改善排尿不順
林芷揚
圖片 達志 提供
段先生長年有護腺肥大的困擾，最近時序入冬、氣溫下降，他發現排尿愈來愈不順利。就醫檢查發現，他的攝護腺已經腫大至65公克，是正常的3倍之大！
攝護腺肥大是中老年男性經常有的困擾，50歲的男人大約一半有攝護腺肥大，80歲的男性則超過90%都有這個情況。
需要注意的是，若出現以下攝護腺肥大的現象，卻不多加留意，可能造成尿滯留，而需要放置導尿管。
攝護腺肥大4症狀
1.尿柱變細
2.排尿困難
3.頻尿
4.夜尿
小心膀胱退化 攝護腺肥大要治療
中國醫藥大學北港附設醫院排尿中心主任鄒頡龍提醒，許多男性以為排尿速度變慢、排尿困難是正常的老化現象，常抱持著「只要還尿得出來就不管他！」的態度。
不過，攝護腺肥大造成的慢性阻塞，可能會造成膀胱功能退化，等到出現嚴重的頻尿，甚至膀胱無力時，再接受手術，效果就沒那麼顯著了。
攝護腺肥大的治療
初期：可以使用藥物治療，將攝護腺放鬆，可大幅改善排尿症狀。
嚴重：若是攝護腺過於肥大，藥物治療效果不理想，可以考慮進行手術，將肥大的攝護腺切除。另外，也可以採用多波段雷射治療，出血少、能清除乾淨、復發機會低的特色。
上述案例中的段先生，因為還患有糖尿病、慢性阻塞性呼吸疾病，最後選擇安全性較高的「多波段雷射攝護腺剜除手術」。術之後恢復時間短，排尿也相當順暢。
冬天是好發季節 排尿困難要注意
值得注意的是，冬天是攝護腺肥大引發排尿困難的好發季節，因為天氣冷，交感神經作用增強，排尿會更加困難。
此外，如果感冒服用感冒藥，其中可能含有影響膀胱收縮力的成分，容易造成急性尿滯留。
建議有排尿困難的男性，盡早至泌尿專科醫師門診評估，避免不必要的後遺症。
吃對３類食物 有效保養攝護腺
針對日常生活的保養，飲食方面可以經常補充以下3種營養素豐富的食物：
1. 茄紅素：番茄、木瓜、西瓜、紅石榴等。
2. 鋅：南瓜子、海鮮、肉類、堅果類、全穀類、蛋。
3. 異黃酮和黃酮類：黃豆、豆漿、豆腐、蔬果等。
此外，也別忘了多喝水、規律運動，皆有助於保護攝護腺健康、預防攝護腺肥大。
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