車上越坐越想睡？小心5大「隱藏陷阱」 連司機都得注意
不少民眾在出遠門或通勤期間，只要上車3分鐘就會立刻「點頭如搗蒜」，甚至還會流口水、打呼，雖然許多人以為這是因為「太累」、「太無聊」所致，但重症醫師黃軒直言，其實是因為車廂本身就像一個自帶催眠功能的「大型安眠盒子」，從震動、空氣，到大腦和肌肉，全都在暗自開啟睡眠模式：「所以下次在車上睡著，別再自嘲『太弱』，其實你只是中了科學的『必然定律』！」
為什麼在車上特別容易入睡？
- 低頻振動=搖籃效應
車子行駛期間總是伴隨輕微的震動，更有研究證實這些低頻振動能在15分鐘內讓人明顯變困，比發呆更容易入睡，就像是「行動嬰兒搖籃」。
- 二氧化碳濃度太高
車子是較小的密閉空間，而且通風頗差，只要車內乘客一多，二氧化碳濃度就會飆升，導致車內的人容易頭昏腦脹、昏昏欲睡。
- 大腦感覺衝突
坐車時前庭會覺得「我在動」，眼睛卻告訴大腦「我沒動」，這種矛盾訊號讓大腦疲於奔命，結果導致腦子過勞，困意上頭。
- 肌肉也在「默默加班」
車子晃動時，腰背和下肢肌肉需要不停調整來維持平衡，久而久之導致血液循環變差、肌肉痠脹，身體只想趕快休息。
- 心理放鬆後切換睡眠模式
車程是一般生活中少數「不用想、不用做」的時刻，環境因素再加上心理鬆懈，大腦就更容易自動進入休眠狀態。
重症醫師黃軒也提醒乘客，若是想睡好，可以準備眼罩、耳塞、頸枕等物，讓車程舒服一些，若是想和駕駛都保持清醒，可以開窗通風，或是路途中停在休息區或加油站起來走動、做腳踝小運動。黃軒醫師也提醒司機，若是長途車程，最好開車2小時後休息1次，開車時間最長別超過連續4小時，因為疲勞駕駛占車禍原因的2%至21%。
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