2024 年六個旋風成長 Tips，自律蛻變就靠這些方法！｜與軒軒講每月能量包
在新開始之際，邀請你一起訂閱「與軒軒講」YouTube 頻道，透過深度而溫暖的對話，挖掘生活、職場、人際等各種議題解方，或許，你也能在這裡找到改變的契機！
接下來，讓瑋軒和「與軒軒講」的來賓們與你分享「新的一年三個 Dos and Don’ts」，在面對目標與挑戰、人際關係，以及尋覓自我認同和自律方法時，能夠梳整紊亂的思緒，獲得向前推進的勇氣！期待能成為你的力量，一起為新的開始，舉杯歡慶。
三個 Dos：面對新挑戰和人際關係
1. 要從小事開始，激發爆炸性成長：
開啟新的一年，你一定會為自己許下新目標，也許是嘗試新的愛好、或學習一項新的技能，但「害怕自己做不到」的恐懼和焦慮，常會使人駐足不前、難以跨出第一步。
其實，「無懼」這件事是可以被練習的！「與軒軒講」EP1 來賓、前 Verizon Media 總經理鄒開蓮與我們分享：「可怕、恐懼的想法，往往都是我們自己給的。」
「無懼，絕對是一點一點鍛鍊出來的，都是從最小的事開始。」⸺前 Verizon Media 總經理 鄒開蓮
如果你在開啟一項新的挑戰時，也總擔心會失敗、做不好，那麼，邀請你從「小事」開始練習。
沒有人敢舉手發問時，你可以嘗試當第一位發言的人；當他人需要幫忙時，你第一個伸出援手。漸漸的，你會在一次次小小的嘗試中，你會發現自己獲得了爆發式成長！在不知不覺中養成主動嘗試的習慣，更能夠引導自己跨出舒適圈！
2. 要給自己更多試錯機會，成功只是機率問題：
過去的你在做決定時，是不是也受困於自己的猶豫和躊躇？其實「做決定」的關鍵，就是真誠對待你自己！
鄒開蓮：「決定要或不要的標準，不是別人怎麼看我，而是我怎麼看我。」
對鄒開蓮而言，成功其實只是機率問題，因為他給自己嘗試的機會，比別人多更多。當你不確定是否要以身試錯，可以先想想：「如果失敗了，最壞的情況可能是如何？」而仔細想過後，你會發現失敗根本沒什麼大不了！
當你感到軟弱、退縮的時候，其實真正難過的不是誰說了你什麼，而是你對自己失去信心或感到失望。而此時，真誠面對自己的想法，選擇傾聽自己並給予更多嘗試的機會，就是你實現理想成就的最佳解方！
3. 要在關係中保有自我，只要你記得重視自己：
人際關係像是每個人一生的課題，無論是朋友、情人，我們總想找到一個人，能肆意展現自己最放鬆的那一面，但生活的柴米油鹽和摩擦爭吵，卻好像總讓人在關係中忘記了自己的模樣？
新的一年開啟，若你也想好好梳理自己所在的關係，送給你這句溫暖的話：
「在一段關係裡，不用擔心會失去自己，如果你真的知道自己很重要！」⸺女人迷創辦人 張瑋軒
關係的維繫不是只有犧牲自己、委屈自己，其實，只要你有意試的感受自己的重要性、感受心裡的喜怒哀樂，你能在關係中獲得更好的平衡！
也要記得，人際的維持並不是只有「加法」！與其花費時間、精力，去經營一段不必要的社交關係，倒不如與自我多多相處，給自己最多的照顧和重視！
三個 Don’ts：面對自我認同和自律學習
1. 不要用他人給的註解，去理解自己的價值：
社群媒體的氾濫、親戚好友間的攀比，在無形中為我們帶來了太多的壓力，擔心自己在別中不夠美好，為了迎合眾人的眼光，而做出許多留有遺憾的選擇。
也許這是你過去一年曾經歷的，想和你說聲：「沒關係」，在這新的開始，我們一起學會脫離他人給予的人設和註解，看見自己獨一無二的價值。
「我們在做的事情不只是證明自己可以，而是要從證明自己可以當中，多瞭解自己一點。」⸺第 60 屆金馬獎影帝 吳慷仁
「活在他人眼中」是對於人生來說非常可惜的事，追求夢想與成就並不是為了向社會證明什麼，而是為了讓自己能夠獲得自信、看清楚自己是誰。
就如同吳慷仁在「與軒軒講」中的分享，我們總是在得到外界的肯定後，才會認真看待自己，若能在每件事情的過程中，去觀察並發掘自己的優點，其實，你比想像中更加美好且有價值！
2. 學習無痛自律，不要設定「每天都要做的某種目標」：
看著 2023 年的手帳本，在年初時寫下的目標清單，你完成了多少？2024 年要完成的目標，難道還和去年一模一樣？！
其實，為生活找到好的規律與法則，是能夠運用策略培養出來的！在一步步接近理想狀態的過程中，以下這幾點小撇步推薦給你，讓我們一起學會無痛自律、邁向目標：
- 不設定「每天都要做」的籠統目標，在日常中保有彈性更有助計畫
- 理解行為背後的動機，增強實踐意願
- 建立獎勵機制，在堅持中找到樂趣
3. 不要受困於錯誤，向前是最好的解方：
犯錯與後悔像是每天都在經歷的日常，這種難過不是因為失敗了，而是因為我們對於自己有更高的期望，卻總是在犯錯後失去自信、變得低落而退縮。
在犯錯以後，要如何與自己的笨拙和解？
吳慷仁：「如果你停下來，你的錯就會停在那裡。」
其實成功的定義，不僅僅是對能力的證明，更需要勇敢面對曾犯的錯誤，並堅定地繼續前進。將錯誤視為學習的機會，思考並分析背後的成因，從中汲取經驗與智慧，是擁抱錯誤並脫離困境的一大思考方式。
與軒軒講 Podcast 上線，還有機會看到實體版與軒軒講！
看完以上「新的一年三個 Dos and Don’ts」，你是不是也從中釐清了眼前煩惱的解方？
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