姿勢不良網球肘 針灸緩解

記者葉進耀∕台南報導

59歲蔡先生因工作需要長時間開車反覆旋轉手臂及使用電腦，雙手罹患「網球肘」，作復健治療幾個月後仍未改善，轉求助中醫。經以針灸治療3週後，疼痛程度已下降7、8成，並配合暫停工作、多休息，大幅減緩疼痛。

台南市立醫院中醫部醫師周怡貝說，網球肘最常見的醫學名稱為「肱骨外上髁炎」，肱骨外上髁是伸展手腕及手指的肌肉群的起點，運動選手如網球、羽球、桌球等打反手拍時擊球時，因揮拍動作不正確或施力不當，造成伸腕肌群過勞、伸腕肌腱受傷；日常生活與工作中過度或不當地使用手臂，如家庭主婦、打字員、水泥工、油漆工、樂器演奏者等族群都可能罹患。主要症狀為手肘疼痛，在肘外上髁或伸肌群處有壓痛點，有時候疼痛會延伸到前臂，在肌腱用力或拉伸時疼痛會更明顯，像是擰毛巾、搬重物等出力時伸展手腕、手臂等皆會誘發或加重疼痛。

周怡貝表示，網球肘在中醫觀點屬於痹證、傷筋、肘勞的範疇，因過度使用與姿勢不當，長期勞損而傷及肘部及伸腕肌群之筋脈，導致氣血運行不暢，瘀血阻滯，造成疼痛。治療方面可用針灸，選取曲池穴、手三里穴、肘髎穴、外關穴等穴位，達到通絡、活血、止痛的效果，並用針刺來放鬆因過度使用手臂而緊繃的肌肉，也可以搭配推拿、拔罐一同治療。

她說，網球肘患者除了作針灸、復健治療，自身保健也很重要，平常若常使用屈伸手臂、手腕的動作，則需要定期休息，避免肌肉因使用而過勞。農曆春節期間，在家玩電競遊戲、忙著打掃或張羅年菜，都要小心過度使用與姿勢不良造成手肘疼痛，以減少肌肉筋脈勞損誘發網球肘。