立冬將至，鍋物是許多民眾節令儀式感首選，但方法 錯誤恐傷身，甚至可能補到血壓失控。醫師提醒，應 遵循低脂、少鹽、少糖原則，建議避免在睡前4小時 進補，或進補後配合運動，降低血糖波動，避免脂肪 堆積。 中央社記者沈佩瑤攝 113年11月4日
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立冬將至，鍋物是許多民眾節令儀式感首選，但方法 錯誤恐傷身，甚至可能補到血壓失控。醫師提醒，應 遵循低脂、少鹽、少糖原則，建議避免在睡前4小時 進補，或進補後配合運動，降低血糖波動，避免脂肪 堆積。 中央社記者沈佩瑤攝 113年11月4日