髒、臭、濕、暗、治安死角，加上被踩髒踩裂的馬桶座，是很多人對公共廁所的印象；憋著尿在女廁外大排長龍，更是女性共同的夢魘。大家更擔心，坐上曾被無數人坐過的馬桶座，會不會得到傳染病？
上公廁，一定要那麼痛苦嗎？
馬桶座傳染疾病機率低
「我也是女性，可以理解女性的感受，不過擔心坐馬桶座會被傳染性病、皮膚病，有些多慮了，」新竹馬偕醫院皮膚科醫師李幼華說。
一般傳染病有四種傳播媒介：細菌（如淋病、梅毒、披衣菌）、病毒（如疹、菜花）、寄生蟲（如陰蝨、疥蟲），以及黴菌（如股癬、體癬）。
李幼華指出，細菌引起的淋病、梅毒等病，最常見的傳染途徑是性行為及皮膚直接接觸；換句話說，坐馬桶座與性行為無關，也沒有直接接觸他人皮膚，「得到這些病的機率非常低。」
病毒引起的生殖器疹、菜花，也多是藉由性行為及直接接觸傳染。如果前一位馬桶使用者尿液中有病毒，而且病毒正處於活性期，而下一位使用者沾到前一位的尿液，「理論上有可能被傳染，但實際上沒有發生過。」
較之下，生命力強的寄生蟲及無所不在的黴菌，理論上比較可能存活在馬桶座上，傳染給下個使用者，「不過這樣的病例也幾乎沒有，」李幼華說。
她也說，歐美國家的廁所都是坐式馬桶，民眾也同樣有衛生疑慮，不過醫學研究及醫生的看診經驗都顯示，經由馬桶座傳染疾病是「possible,butunlikely」（有可能，但機率不高）。
「注意廁所衛生是對的，不過倒不用太擔心，」李幼華笑說。
上公廁自保守則
（圖片來源：Pixabay）
使用者對馬桶座的衛生顧慮多半可能是心理因素作祟。想想看，這個馬桶座曾被無數不知名的人坐過，萬一他們有病，我豈不是無辜受害？
因此，就算種種證據顯示馬桶座不太可能傳染疾病，恐怕大家仍不放心，李幼華提出下列「上公廁自保守則」：
1.前一人使用後不要馬上接著用，多等幾分鐘，因為病毒、細菌需要一定的溫濕度才能生存，離開人體幾分鐘後就會死掉。
2.用衛生紙或濕巾擦一擦馬桶座再坐。沾肥皂擦可以拭去細菌、病毒，如果不方便用肥皂，單用衛生紙擦幾圈也可以，特別是擦掉尿液。
3.公廁提供坐墊紙最理想，可以隔開皮膚與馬桶座直接接觸。有些公廁使用電動更換的塑膠坐墊也很好，尿液不會穿透。
4.如果還是不放心，就上蹲式馬桶吧。
理想公廁，從自己做起
〉不踩在馬桶座上上廁所
建築師陳碧潭說，馬桶長期受壓，容易變形、傾斜，最後爆裂，非常危險。最近有位女性如廁時踩裂馬桶座而受傷，就是一例。把小孩放在洗手檯上，長久也會壓壞洗手檯。
〉儘量瞄準便池
陳碧潭說，台灣的蹲式廁所普遍過短、過窄，的確不易瞄準，需要特別注意。建築師吳明修也認為便池過於短窄會污染地面，他設計公廁時就特別要求廠商加長、加寬便池。
〉尊重下一個使用者
沒有人想使用被排泄物污染的馬桶，將心比心，如果你弄髒了馬桶座或便池，請順手清一清，或請清潔人員處理。
〉保持乾燥
地面潮濕容易滑倒，也不易維持乾淨。洗完手，不要往地面甩水，用擦手紙或烘乾機把手弄乾，並用擦手紙順手擦乾洗手檯。
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