防蛀牙、牙周病！用「牙膏or漱口水」好？ 「兩者預防效果」曝：恐跟你以為的有落差
一走進藥妝店、大賣場，美白、牙齦護理、抗敏感、預防牙周的牙膏琳瑯滿目，牙膏種類繁多該如何挑選呢？牙科醫師葛建埔表示，如想預防蛀牙，建議挑選含氟較高的牙膏，號稱可以預防牙周病的產品通常價格貴上許多，建議多做比較。
市售牙膏含氟量低難以預防蛀牙 無法強調可治療牙周病
葛建埔醫師說，少部分牙膏含有藥用成分，屬於指示用藥，價格昂貴，每支約2、3百元，且無法在一般賣場販售。至於常見號稱可預防牙周病的牙膏，價格也不便宜，但效果就不如藥用牙膏來得好；有些人牙齒敏感，喝了冷熱水時，痠到不行，建議可以直接以抗敏感牙膏塗抹在齒頸部，並按摩1、2分鐘，1天2、3次，幾天下來就可感受到效果。
牙膏主要功效為預防蛀牙，葛建埔醫師表示，這與含氟量有關，含氟量越高，預防齲齒的效果就越好，不過，市售牙膏含氟量均不足，難以達到預防效果。事實上，食藥署規定一般牙膏及漱口水添加含氟化合物的標準，其氟總量不得超過0.15%（1,500ppm），不具有醫療效能，且不可強調可以治療牙周病等病症。
牙膏常見成分你了解嗎？ 專科醫師帶你1次了解
食藥署表示，牙膏多為乳劑、膏劑及液劑，主要用於清潔牙齒、保持口氣清新，常見的組成為研磨劑、界面活性劑、黏結劑、保濕劑、防腐劑及香料等，各有其作用。
研磨劑常見成分為碳酸鈣、磷酸鈣等，主要是在不傷害牙齒的情況下，去除表面的污垢；界面活性劑常見成分為硫酸月桂酯鈉，清潔原理與清潔類化妝品相同，能清除表面沉積物並乳化牙垢。
黏結劑常用羧甲纖維素鈉等成分，用於穩定膏體和避免水分揮發，使牙膏的固體和液體保持均質性；保濕劑常加入甘油、丙二醇等成分，可防止牙膏硬化；防腐劑則是避免牙膏變質；而香料則使牙膏具有香氣。
漱口水有如液態牙膏 但僅能輔助清潔不可取代刷牙
至於漱口水，則有如「液態牙膏」，不需搭配牙刷，只需含在口中來回漱幾次吐掉即可。主要功能是清潔口腔、防止口臭、保持口氣清新，常見成份為溶劑、保濕劑、pH值調整劑、防腐劑及香料等。
溶劑常見為水、乙醇等，用於調整黏稠度及溶解成分；保濕劑常為甘油等，用於口腔內保濕；pH值調整劑多為檸檬酸鹽等成分，用於pH值調節；防腐劑則是避免漱口水產品變質；香料則是使漱口水帶有香氣。
「漱口水只能用來輔助牙齒清潔，做好口腔保健。」葛建埔醫師提醒，民眾不能以漱口水來取代刷牙，應在於刷牙後等待一段時間，再使用漱口水，效果會更好。使用漱口水時，至少在口中維持30秒至1分鐘，吐掉後，無須再以清水漱口。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
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