企業送「瑜珈體驗課」好評不斷！ 員工大推：肩頸僵硬舒緩、身體變輕盈

在永續發展（SDGs）與健康意識逐漸受到重視的時代，企業已不僅是追求業務成長，更需要從內部著手，以員工的健康福祉為核心，構建更具競爭力的工作環境。為了響應此趨勢，最準行銷宣布與台北葆體瑜珈攜手合作，推出「企業員工健康推廣方案」，助力提升員工身心健康，同時強化企業競爭力。

該合作方案特別設計了免費員工體驗課程，讓企業員工感受瑜珈帶來的放鬆與活力；此外，凡購買葆體瑜珈課程套票，還可獲贈來自ASify品牌的高端瑜珈服飾，將健康與品味融入日常。

永續與健康 SDGs視角下的企業責任

健康不僅是個人生活的基石，也是企業穩健發展的動力來源。SDGs目標提倡「確保健康的生活，促進各年齡層的福祉」，正與此方案相契合。透過瑜珈課程提升提升員工的專注力與時間管理能力，還能減輕工作壓力，增強身心平衡，讓員工在專業技能提升之餘，也能同時擁有健康的體態與穩定的心態。

許多參與瑜珈課程的學員回饋，透過持續練習，他們感受到肩頸僵硬逐漸舒緩，身體也變得輕盈，在繁忙的工作中也更能保持平靜與專注。學員之一林小姐表示：「在學習瑜珈的過程中，我不僅變得比以前有活力，更能從容地面對工作中的壓力，瑜珈真的是一個改變身心的好方法！」

瑜珈與健康 科學佐證的全方位效益

瑜珈被科學證明對身心健康有全面性的幫助。不僅能改善肌肉柔軟度與力量、促進血液循環，還能降低壓力水平，進而提升專注力與情緒穩定。根據國際醫學研究，規律進行瑜珈練習的人群，患上慢性文明病的風險顯著下降，包括高血壓、心血管疾病與焦慮症等。

葆體瑜珈特別強調個人化與安全的教學方式，小班制課程能針對不同體能狀態的員工進行調整，避免運動傷害，讓瑜珈成為一項適合任何年齡與體態的健康活動。葆體瑜珈教育總監Megan Ni指出：「我們希望透過瑜珈，幫助員工紓解壓力、提升專注力，更促進身心平衡，也能為企業打造穩定高效的職場環境。」

健康管理師的健康觀點

私域圈健康管理師張恆恩進一步說明：「健康是一切成就的基礎，企業從身心健康管理著手，不僅能改善員工的生活品質，也能激發更高的工作熱情與效能。將健康放在企業發展的優先位置，是未來職場成功不可或缺的策略。」

透過最準行銷與葆體瑜珈的拋磚引玉，企業不僅能以實際行動關注員工健康，還能在永續與責任的時代潮流中佔得先機，為未來的職場發展注入新的可能性。

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