9月23日為秋分，此時自然界的陽氣漸收，氣候變得乾燥，老年人、小孩及過敏患者可能會開始感受到呼吸道不適。部分民眾在喉嚨乾癢時習慣吃川貝枇杷膏緩解，對此，中醫師周宗翰表示，只有秋燥引起的燥咳吃枇杷膏會有很好的效果，風寒咳嗽或是痰濕咳嗽類型的患者，服用後恐加重症狀。
秋分空氣乾燥 易感呼吸道不適
周宗翰指出，燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。而今年剛剛好碰到了疫情年，因此很多人感染了新冠肺炎，加上秋燥犯肺，所以咳嗽成了這個節氣最常出現的後遺症，也容易伴隨疲憊、喘、胸悶、咳嗽、呼吸困難、喉嚨乾癢等症狀，這些都是因為呼吸道受損尚未完全復原的因素。
周宗翰說明，肺部功能下降，供氧量不足有關，自然就會感到疲憊、乏力倦怠、胸悶、喘；說沒幾句話就想咳，爬個樓梯就上氣不接下氣，這些都是新冠隔離結束後最普遍的問題，所以秋分養肺，是新冠康復初期最重要的任務。
從中醫觀點來看，久咳不癒通常都跟體質、飲食習慣有關。天生就有過敏體質的人，當換季或氣候乾燥時，環境溫度與濕度的改變也容易刺激肺部，產生想咳嗽的感覺。
枇杷膏對付咳嗽有效？ 不適者恐加重症狀
許多民眾喉嚨癢、想咳嗽，就會想吃枇杷膏緩解，周宗翰透露，市售的枇杷膏屬於涼潤性質，適用於熱性咳嗽的咽喉腫痛、痰黃黏稠，或是陰虛燥咳的喉嚨乾癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳等病症。
而風寒咳嗽或是痰濕咳嗽的患者，通常痰是白色、量多而黏，可能會怕冷，沒有喉嚨痛、發燒或燥熱的症狀。周宗翰直言，因為川貝母性質微寒，蜂蜜能助濕，這類人越吃咳嗽反而越嚴重，不適合以枇杷膏緩解。加上蜂蜜會使血糖快速升高，糖尿病患者即使符合適應症，一天仍不可服用太多。此外，由氣喘或心臟病引起的咳嗽，也不適用川貝枇杷膏。
燥咳適合用枇杷膏緩解 服用時間點需注意
周宗翰進一步補充，市售的枇杷膏大多很甜，甜會生痰濕，化痰不成反而造成痰越來越多，一般而言只有秋燥引起的燥咳吃枇杷膏會有很好的效果。枇杷膏中的枇杷葉有收斂、收尾的作用，主要用在沒有痰的咳嗽，而且喉嚨不痛時才可以用。
關於服用枇杷膏最好的時間點，周宗翰認為，新冠後段咳嗽未癒的時候，多話導致嗓子沙啞或疼痛、喉嚨乾燥之時，吃枇杷膏調養身體就很有效。但切記在感冒初期服用，因枇杷膏太甜太熱恐會導致喉嚨發炎更嚴重，而平常服用太多，也會會有腸胃不適的情形發生。
取代枇杷膏 中醫師提2種食療方式
周宗翰提到，民眾如果不用枇杷膏，也可以用「桑葉枇杷茶」治療燥咳，緩解不適症狀。由於「桑葉枇杷茶」中的3種藥材均為寒涼性，腸胃不好者不宜飲用，若要改善，可加入加帶皮的生薑煮成粥。
【桑葉枇杷茶】
▸原料：桑葉、野菊花、枇杷葉各10克。
▸做法：將原料用700c.c.沸水悶20分鐘，加點冰糖即可食用。
▸作用：桑葉、菊花清肝瀉火，祛風化痰解表。對風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等症狀可服用。此3種藥材均是寒涼之品，腸胃不好的人不宜飲用。
【枇杷葉生薑粥】
▸原料：生薑10g，枇杷葉10g，米酌量。
▸做法：枇杷葉洗乾淨，浸泡一會兒；米放進鍋裡加水，把生薑、枇杷葉放進米鍋裡；米鍋放到爐上，用小火煮熬，煮熬至成粥狀即可食用。
▸作用：加入帶皮生薑可以改善枇杷葉的寒性，達到祛痰止咳之效。
最後，周宗翰提醒，很多新冠初康復的民眾都有喉嚨乾癢、想咳嗽的困擾，在秋分時節最好別吃蔥、薑、蒜、辛辣、燒烤、炸物、菸、酒、咖啡等刺激物，會刺激呼吸道黏膜引發咳嗽。也別碰甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果等含糖量高的食物，因其質地比較黏膩，容易附著在咽喉，促使口鼻分泌物增多，生成痰涎引發咳嗽。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
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