熟年生活圈固定，如何交到值得信任的新朋友？72歲交友社團版主：好的自我介紹這樣寫，別忘了愛自己也很重要
文／顏理謙 圖／Shutterstock
編按：50以後，如何在茫茫人海中找到聊得來的伴？現今網路詐騙猖獗，交友時，又該如何保護自己，避免白白付出感情還丟失了積蓄？臉書大齡交友社團版主邱榮蓉分享她的觀察和建議。
「沒那麼簡單∕就能找到∕聊得來的伴……」
進入中年，歷經生命的種種變化後，有時也會想找一個談得來的伴，兩人分享三餐四季，享受平穩的幸福。然而50以後，生活模式和喜好幾乎已定型，難以跨出現有生活圈，更不想為了別人而委屈自己。茫茫人海中，如何找到適合自己的對象？
72歲的邱榮蓉是3個臉書封閉式交友社團的管理者，多年前，先生過世後，她獨力在桃園市區經營眷村麵食館。2020年，她在朋友邀約下加入交友社團，並在去年接任版主。這段時間以來，她在第一線觀察交友社群生態，自己也透過網路交朋友，從中獲得許多體悟。
「每個人都有自己喜歡的類型，就像大海裡，深海、淺海的魚群不一樣。頻率不同，遇到的魚群也會不同。」邱榮蓉說，不管是想交友還是找伴，都要勇敢跨出第一步。
「快點認識，慢慢交往。」網路交友時，不能只聽對方說了什麼，還要透過實際相處，才能知道虛實間的差異。這是她的交友建議。
自我介紹很重要！認真撰寫，讓別人好好認識你
若想透過網路社團交友，邱榮蓉建議，首先要釐清自己的目的到底是什麼。
「有些人因為孤單、想認識朋友，所以參加很多讀書會和社團。但如果真的想學習，YouTube就有很多教學影片。參加太多社團，只是浪費時間。」
如果目的是認識人，不需要參加太多不相干的活動，應該回歸單純，加入交友社團即可。此外，交友社團的數量也要有所控制，千萬別貪多。篩選之後，留2～3個專心經營就好。「滾石不會生苔，你參加太多社團，自己也會忘記加了哪些。等到社團辦活動時，你也不會知道。」
加入社團後，最重要的第一步，就是幫自己寫一篇好的自我介紹。這不僅能讓別人快速認識你，也可以幫你篩選對象。「寫得越清楚，欣賞你的人就會想認識你。」
邱榮蓉建議，以下5點是撰寫自我介紹時，應該具備的內容：
1. 姓名
如果臉書帳號是英文名字，記得附上中文本名。
2. 出生年次
標明自己的出生年次。有些女性保養得宜，看不出實際年紀，也有人避諱年齡相差3、6、9歲等。
3. 感情狀態
說明自己是單身、離婚或是喪偶。
4. 居住地點
自己住在北部、南部，還是其他地區？有些人不願意談遠距離戀愛，事先了解地點，可以盡早過濾不適合的對象。
5. 生活狀況
說明自己的工作狀況，例如，職業為何？已退休或是半退休？「找老伴就是要找互相可提供的價值，所以要交代經濟基礎。但是，有沒有房、車先不用寫，等到真的交往之後再談，避免遇到詐騙。」
寫完自我介紹後，接下來，邱榮蓉建議，應該要持續在社團裡發文，分享自己的所見所思。例如，最近讀了哪本書、看了哪部電影，感想是什麼？去了哪一家喜歡的餐廳，你為什麼喜歡？今天發生了哪些令你感動或是悲傷的事？讓其他人能更了解你。她提醒，千萬別為了發文而發文，轉貼抖音搞笑影片或問安文都沒有太多意義。「我們要認識的是『你』，不是那些轉貼的東西。」
「花若盛開，蝴蝶自來。」邱榮蓉說，交友以前，還是得建立健康的心態。她看到有些人因為害怕獨處而積極交朋友，卻忽略了應該先過好一個人的生活、多充實自己。另一方面，也有些人太過害羞，口中說著想交朋友，卻始終不敢行動。
「越主動就越有掌控權。」她笑說：「老伴也是從老友做起，先有友誼才有愛情。」（相關閱讀：70歲還想戀愛，不願孤單老死！50+相親現場第一手觀察：人生已沒時間可浪費，何不勇敢追愛？）
培養多元興趣 你就是自己最好的朋友
對於自己的生活樣貌，邱榮蓉也掌控得很好。
今年72歲的邱榮蓉，外表保持著優雅整潔。她畢業於台藝大美工系，曾從事美術教學，也是媒體插畫單元作者。7年前先生過世後，她便獨力經營一間麵食館。她的興趣多元，除了繪畫，還喜歡寫作、彈吉他、烏克麗麗和研究紫微斗數。平時也會到公園打太極拳、八段錦或步行養生，「老年的養生，一定要培養能獨自完成的運動習慣，靜慢鬆的氣息會自然溶入生活。」
2020年8月，她在朋友介紹下，加入以50歲族群為核心的交友社團，並在去年2月接任版主。今年，她又成立了一個針對60+的交友社群。由於是封閉式社團，因此，她對社友名單審核非常嚴格。除了臉書帳號一定要是正面露臉照片，年齡若不符合資格，也會被踢出。有時，她也會在自家麵食館舉辦活動，讓社友認識彼此。
邱榮蓉說，單身以來，自己透過網路社團認識了幾個不錯的對象。有的是談得來但沒有交往，保持著像老同學一般的情誼，天涯各自安好；但也遇過缺乏「邊界感」的男性，喜歡到處認識不同的女性，讓人不安。「到這個年紀談感情，還是要專情，這是我最在乎的。因為我不需要你的財力，就是想要一個單純的情感陪伴。」她分享，自己目前仍在尋覓靈魂同頻的對象。「我現在72歲，如果活到90歲，還有20年可以用。」生命如果不精彩，簡直浪費了光陰。而這份精彩，其實不需要外求。「我先生先走了，就算我現在認識了很好的朋友，也總有一個人會先走。」邱榮蓉很豁達：「我才是自己最好的朋友！」
同場加映：如何避免網路詐騙？3方法揪出假帳號
網路詐騙猖獗，相信讀者每天多少都會收到臉書假帳號的交友邀請。在網路結交新朋友時，如何避免掉入詐騙集團的陷阱？
許多詐騙集團帳號會假冒自己是醫生、機師或是事業有成的企業家，用光鮮亮麗的外在條件吸引人。邱榮蓉提醒，「碰到這種人，你第一個要想：『對方條件那麼好，為什麼要認識你這個陌生人？』」
她分享，若收到陌生帳號的交友邀請，可以透過以下幾種方法確認對方身分。
1. 檢查對方的好友數是否很少，或是用臉書功能搜尋一下，看看對方是否用同一個名字開了很多帳號？
2. 確認對方的臉書好友是否是華人？許多假帳號雖然使用亞洲臉孔照片和姓名，但只要點入對方頁面，就會發現對方的好友都是非裔黑人帳號、追蹤的社團也是非裔影歌星，這類帳號多半是假帳號。
3. 用對方的照片「以圖搜圖」，確認對方是否為本人，或者是被詐騙集團盜用照片。她提醒，有些假帳號會盜用成功人士的照片，持續發文2～3年，降低他人的戒心。
她建議讀者，可以調整自己臉書的「好友名單」和「追蹤者名單」權限，改成只有自己才看得到。這樣可以避免詐騙集團透過你的好友清單，從中挑選女性朋友下手行騙。此外，如果曾經加入臉書交友社團，退出社團前，也要記得刪除自己過去的發文，保護個人隱私。
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