記者趙于婷／台北報導
冬天是心肌梗塞好發季節，除了要做好保暖措施，更要特別留意心肌梗塞相關徵兆。國健署署長王英偉指出，症狀不只有常見的胸悶，其實男女症狀會有明顯不同，男性是胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難心悸、冒冷汗合併暈眩等，女性則常會出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等症狀。
時序入冬，根據中央氣象局預報資料顯示，未來一週受東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼。王英偉說，低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，因此一定要加強保暖，尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。
另外，冬天也會有不少馬拉松路跑，王英偉提醒，路跑時間多半在清晨，參加者除充足睡眠、要吃早餐外，活動前的「熱身準備」更是不能輕忽，並且在路跑過程適當補充水份，若有不適應立即停止，尋求醫療協助。他也強調，冬天運動最好要做到以下護心四措施。
1.隨手添衣暖身心
天氣漸冷，日夜溫差較大，由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，65歲以上長輩晚上要先備妥保暖衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要先添加衣物保暖後再進行活動，剛起床後的活動勿過於急促，先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
2.早起運動曬太陽
議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門或改在室內運動；高危險群最好避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，也不宜單獨泡湯，出門需穿著保暖衣物，採多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。
3.規律服藥量血壓
面臨氣溫變化起伏，三高患者、心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
4.注意徵兆搶時間
如果出現心臟病徵兆胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等相關症狀，要立即就醫接受治療；有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。冬
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