【早安健康／余宗翰報導】有些人到了夏天就特別容易流鼻血，鼻血說流就流，往往會造成一陣慌亂。一般大家遇到流鼻血的狀況，多會請患者頭向上仰，減少鼻血流出；但這個方法其實是錯的，如果鼻血流量大，這種做法可能會造成噁心、嘔吐，反而讓患者更難受。
正確止血方式是低頭前傾，別用拍脖子止血
大概最常聽到的止鼻血方式就是仰頭捏鼻了。流鼻血一般不會大量出血，所以讓患者頭向上仰，或甚至躺著並不會有什麼大礙；但若是大量出血，頭向上仰或仰躺，使得大量鼻血往鼻咽腔倒流可能會讓患者嗆到，造成不必要的不適感，嚴重的話還會噁心、想吐。
那麼，要怎麼正確止住鼻血呢？長庚醫院兒童內科部急診醫學科醫師吳昌騰曾在臉書分享正確的止血方法：
先讓患者保持安靜不動，靜靜等待鼻血停止。
萬一患者的鼻血流不停，建議患者坐在椅子上，頭向前傾，緊壓鼻子內側或用毛巾冷敷鼻子。
習慣上我們會讓患者頭部往後仰止血，但這樣可能造成鼻血倒流進喉嚨，若口中有血液可能引起噁心、嘔吐等症狀。若患者口中有血液建議趕快吐出來。
不建議拍打脖子來止血。
患者最好暫時改用嘴巴呼吸，並稍加用力捏住鼻部軟骨，設法止血。
如果還是無法止住鼻血，可用乾淨的棉花或紗布塞住鼻子，但不能全塞進鼻孔內。
若無法在10～15分鐘內止血，應儘速就醫。
為何流鼻血不斷復發？醫師：因為血塊脫落，可塗軟膏
大部分的人久久才流一次鼻血，但有些人卻是反覆性地流鼻血，不僅麻煩，也讓患者害怕是疾病的徵兆。吳昌騰醫師指出，大部份流鼻血的情形是良性的病變，只要處置得當大多會自行痊癒，不需過分擔心；但臨床上也常遇到鼻血剛止住後很快又出血的現象，反覆出血通常是因為鼻黏膜血管尚未完全癒合時，日常生活的一些小疏忽使得人體修復血管的血塊脫落，因而再度出血。
醫師建議，如果有這種情況，應該要多休息保持休養狀態，並使用軟膏塗抹鼻黏膜，平時不要吃太過燥熱的食物或飲酒，並避免做劇烈運動，減少流鼻血復發。
流鼻血分2種類型，改善方法不一樣！第二頁教你看出體質哪裡不同、可以怎樣按穴道防治
流鼻血分2種類型，改善方法不一樣！教你看出體質哪裡不同
從中醫觀點來看，流鼻血主要分為兩大類型。扶原中醫診所網站指出，流鼻血分為2種：
實證型：鼻血通常比較急、流血量大。通常出現在肺熱、肝火、胃火等偏熱症體質的人身上。平常要避免刺激燥熱的食物，比如任何燻、炸、燒烤的食品，以及韭菜、肉桂、羊肉等食物；同時也要避免情緒起伏太大，以免助長體內的實火。
虛證型：鼻血比較少量，但容易反覆發作。除了注重睡眠充足、飲食均衡外，由於「陰虛會生內熱」，所以就算口乾舌燥，覺得燥熱也不能吃冰冷的食物。
利用穴道防治流鼻血，可多按摩鼻翼兩側
流鼻血無法預測，若發生了十分麻煩。平時就要做好衛生保健，盡量減少流鼻血發生機率。除了調整飲食，少吃容易上火或冰冷的食物，也能透過穴道來進行鼻部的保健。
嘉義基督教醫院衛教資訊指出，平時可多利用鼻翼兩側的迎香穴，進行按摩，可以治各種鼻疾，包括鼻流清涕、流鼻血等。
迎香穴，按摩方法：以手指指腹（面）來按壓穴位，按到產生酸、脹、麻的感覺後，連續一壓一放的動作，持續達1分鐘左右，手法以讓人感到舒服為準，不要太大力。建議每周穴位按摩2～3次比較理想。
參考資料:
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