攝護腺肥大食補要慎選 中醫師分享預防養生妙方
62歲陳先生平常身體就欠佳，日前天氣乍暖還寒，女兒特別煮了一鍋燒酒雞想為父親溫補身體。只是沒想到父親連吃了四天，突然出現急性尿滯留，小便解不出來，就醫緊急先以導尿解決排尿危機，但進一步檢查及攝護腺手術刮除過程中發現，除了膀胱功能不良，攝護腺還有許多膿性分泌物，確診為攝護腺肥大合併攝護腺發炎。
中醫食補常被認為溫和又安全，但是對於攝護腺肥大的患者，選用食材時還是要特別小心。
書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，攝護腺肥大患者排尿不易，建議避開利尿成分以及含酒精食材，利尿食物會造成尿液急速增加，酒精成分則可能造成急性發炎，引起尿滯留。
以燒酒雞來說，中醫認為除了含有酒精會使身體比較濕熱，還加了黃耆這類豆科食物。主要可以補氣昇陽，還有利水消腫的作用，但因為尿液急速增加，攝護腺肥大患者仍不宜多吃，建議一週一次為宜。
而從中醫觀點，對於攝護腺肥大及預防也有一套看法。中醫師提供一些平日養生妙方，讓男性朋友作為預防保健之道。
（攝護腺肥大會壓迫尿道，導致頻尿、夜尿、小便細弱無力、解不乾淨等，嚴重可能會造成腎水腫，甚至引起尿毒症。圖片來源：謝佳君）
中醫看攝護腺肥大 和腎氣虧損密切相關
杜元博指出，攝護腺肥大被稱為男人的「長壽病」，隨年齡增長，攝護腺對男性荷爾蒙的感受性增高，導致組織增生，攝護腺體肥厚，壓迫尿道，通常年過50歲後就開始頻尿、夜尿、小便細弱無力、解不乾淨，而且隨年歲增長而加劇。
從初期的頻尿、排尿困難、小便斷斷續續，中期的尿急、尿失禁、解尿解不乾淨，反覆發炎，到後期可能造成膀胱功能障礙，當尿液長期滯留在膀胱內，嚴重時會引發阻塞性尿路病變，造成腎水腫，最後引起尿毒症，比須長期洗腎。
但風澤中醫診所中醫師顏俊秉指出，攝護腺肥大不只是攝護腺本身的問題，根本上與中醫所講的腎氣（腎系統、腎經絡的總體機能，不是西醫指的腎臟器官）也有相關。
《黃帝內經‧素問‧陰陽應象大論》中提出：「年四十，而陰氣自半也，起居衰也。」指的是男人過了40歲後，腎氣減半，腎氣衰弱會影響腎精、腎陽及腎陰的虧少。
小便的通暢也和「三焦」氣化的正常有關，「三焦」在《黃帝內經》中是有名而無形的器官。三焦的氣化則主要依靠肺、脾、腎三臟來維持，猶如體內的水道，對於水分、液體的代謝密切相關，自然會影響小便順暢與否。
因此，中醫治療攝護腺肥大還要辨證論治，當脾氣衰弱、腎氣虧損、濕熱鬱結，都可能使小便不順，必須調節臟器的功能改善生理環境，有助於順利解尿。
（攝護腺肥大的患者食補時要慎選，避開含酒精或利尿的成分。圖片來源：謝佳君）
食補慎選食材 避開利尿、酒精成分
顏俊秉建議，如果有攝護腺肥大或平常想保養攝護腺，可以透過飲食、穴道按摩或食療、茶飲來預防養生：
●忌燥熱、刺激性食物：燥熱食物容易使身體出現過度發炎的反應，像是炸物、含咖啡因的食物等。此外，有些減重藥含麻黃素的成分，會刺激交感神經作用，一旦攝護腺肥大患者食用過多，可能使膀胱無力，尿液更排不出來。
●多喝水、吃含鋅、富含維生素Ｂ群食物：顏俊秉表示，多喝水、不憋尿，能幫助尿路暢通，避免感染。由於精液含有微量的鋅元素，因此平常也可以攝取含鋅的食物，像是生蠔、牡蠣、南瓜籽。此外，食用煮過的番茄，因較容易吸收順式茄紅素，也有助於預防攝護腺相關疾病。
杜元博則表示，富含維生素B6及B12的綠色蔬菜、糙米、紫菜，除了可以增加纖維素，幫助排便之外，維他命B群也可以保養攝護腺體、促進膀胱功能，幫助排尿更順暢。
●適當的性生活：顏醫師表示：「40歲前寧少不過疲，40歲後寧多勝於無。」指的是40歲前性生活不宜太過度，但40歲後仍要維持一定的性生活。過去有研究指出，適當的射精有助於預防攝護腺感染及攝護腺癌的機會。（性生活美滿看「次數」？專家說重質不重量）
●穴道按摩：平常可以用指腹輕揉按壓關元穴（肚臍直下3吋）、湧泉穴（腳掌底前半凹陷處）或腎俞穴（下背第二腰椎下方旁開約1吋半），可以補腎益氣，有助於改善腎氣不足。
●食療、茶飲：顏醫師提供三道食療和茶飲食譜，對預防攝護腺疾患也有幫助。
（中醫師提供適合攝護腺進補的料理和茶飲。圖片來源：謝佳君整理）
（圖片來源：康健雜誌）
（圖片來源：康健雜誌）
（圖片來源：康健雜誌）
陪你一起愛健康！點此加入康健LINE好友