擊退塵螨勤換床單還不夠 50℃高溫才能殺光光
台灣地處亞熱帶，高溫潮濕的環境正是最適合塵蟎生長的條件。根據環保署的一項研究調查顯示，國內有高達7成5的家庭裡有塵蟎，最常見塵蟎的地方就是地毯、棉被、床墊、枕頭、地板和沙發，而每公克家裡的灰塵當中，如果含蟎數達到1000隻以上，就已經超過引起人體危害的標準；另一項國內的調查更顯示，9成以上的過敏兒都對塵蟎有過敏情況，難怪塵蟎是國內最常見的過敏原之一。
過去早有研究指出，一個床墊大約只要半年的時間，就可以有高達200萬以上的塵蟎寄生在裡面，因此睡覺的地方其實最好不要使用床墊，如果無法習慣沒有床墊的環境，又想要避免塵蟎上床，則是建議改用水床墊材質。
巿面上的除蟎吸塵器，就是將物品表面所附著的塵蟎，以及牠的排泄物、屍體等等，利用機器強勁的吸力給吸走。但除蟎吸塵器真的能徹底除蟎嗎？馬偕醫院兒童過敏免疫風濕科主任高羽璇表示，一般的床墊大約有20公分，然而吸力再強的除蟎吸塵器，頂多也只能清潔床墊表面的5公分的深度，也就是說，生長在床墊深層的塵蟎根本無法處理。
想要防蟎，平常保持環境的清潔很重要，在比較潮濕的北地區，床單最好每1-2週就洗一次，至於中南部天氣較為乾燥，床單1個月換洗一次即可。不過，蟎蟲全身有9成由水組成，不但不怕水，只要在潮濕環境下，不需要空氣、不用呼吸，繁殖能力就很強，但當溫度高於50℃或是環境濕度低於50%時，蟎蟲就無法生存，因此，洗清時必須要用高於50℃以上的溫度，才能真正殺死蟎蟲。