年節吃太多 牙齒咬合有怪聲

記者黃文記∕仁德報導

農曆年休假期間，民眾在家大口吃零食、看電視與滑手機時間較平日多，幾天下來，覺得牙齒咬合出現怪聲，咀嚼時單側臉頰痠痛，並伴隨肩頸痠痛。有民眾剛開始誤以為是牙齒疼痛，就醫後才發現是顳顎關節症候群。

衛福部嘉南療養院院長吳文正表示，顳顎關節症候群通常與下顎骨的位置、相關的肌肉與韌帶組織不平衡有關。可能的原因包括，咬合不良、飲食習慣、壓力較大容易焦慮、睡眠品質較差或曾受外力受傷者。而近期發現，顳顎關節症候群也與肩頸姿勢不良有高度相關。

顳顎關節約位於頭部兩側的耳朵下方，是連接下顎骨和顱骨的重要樞紐，周圍有韌帶與肌肉包覆，透過這個特殊的滑動關節能讓我們在日常生活中完成說話、唱歌、進食、咀嚼與吞嚥等動作，其活動量不亞於身體的其他大關節。當顳顎關節發生問題時，造成張口相關的動作困難、發出聲音與疼痛，影響溝通、飲食等，這些都可稱為「顳顎關節症候群」。

嘉南療養院物理治療師吳勁誼表示，物理治療顳顎關節症候群的方式，主要是疼痛緩解、調整顳顎關節有關的肌肉平衡，讓下顎骨在對的軌道活動，並保持好的頭頸相對位置。民眾在急性期的疼痛發生時可用冰敷，每次五至十分鐘，降低發炎。

若是在張嘴與吞嚥有困難，可能是舌骨上肌群僵硬緊繃，可針對肌肉做伸展；若在咀嚼食物時，臉頰有痠痛感，則可按摩放鬆咀嚼肌。還可透過肩頸部伸展運動、肌力訓練、調整頭部與頸椎姿勢；如內縮下巴的動作，讓頭頸在同一鉛錘線上，維持良好姿勢。另外，透過超音波治療與電療儀器輔助，能加速復原效果。