夏天沒食慾？那就吃清爽開胃的沙拉吧！五款超簡單食譜，好吃到停不下來～

每到炎熱天氣就沒食慾，那就吃一些清涼消暑的沙拉吧！準備起來輕鬆又快速，還超級開胃，重點是怎麼吃都不會胖～五個美味沙拉食譜，每天吃都不會膩！

＃改良版凱薩沙拉

使用葉片薄的紅葉萵苣，更加順口好進食，加入煎過的培根，醬汁則是鹹味美乃滋一大匙、牛奶一大匙、醋一小匙跟半匙起司粉，最後加入小蕃茄、水煮蛋跟麵包丁就完成了！

＃酪梨花椰菜沙拉

吃生菜吃到膩了？水煮花椰菜切小塊，跟切塊酪梨充分攪拌後，醬汁加入鹹味美乃滋、番茄醬各一大匙、檸檬汁兩小匙、少許砂糖、鹽巴跟胡椒，最後加入水煮蛋攪拌就完成了！方便又新奇，不用一直咬葉子～

＃海苔馬鈴薯沙拉

偶爾也要吃點澱粉才會飽，接下來這款馬鈴薯沙拉，完全沒有油炸，但吃起來就像在吃洋芋片一樣呢！只要在馬鈴薯泥中拌入奶油、玉米、海苔跟鹽巴就完成了！很適合拿來當主食唷～

＃韓式涼拌冬粉

有點辣度的調味，讓開胃指數滿點！而且冬粉超級低熱量，吃起來無負擔呢～把煮熟的冬粉，加入切絲的小黃瓜、火腿、蛋絲，加入韓式辣醬、麻油一大匙、醬油跟醋兩小匙，拌一拌就完成了唷！

＃奶油通心粉沙拉

通心粉是大人小孩的心頭好！不管是誰都喜歡吃通心粉沙拉吧～把煮熟的通心粉，拌入牛奶、美乃滋、醋跟粗粒胡椒，加上炒培根、水煮蛋跟酪梨，就大功告成了！簡單又美味的沙拉料理，不管什麼時候吃都合適～

沙拉的製作方式真的很簡單，在家也能輕鬆吃得美味又健康，夏天用來添增食慾、招待朋友都很合適，有機會的話一定要試試看唷！

Source:Nadia、Pinterest