吃到睡著？半夜太亢奮就來顆「助眠巧克力」傳能提高睡眠品質

因為失眠在床上滾來滾去，想必是世界上最痛苦的事情之一了！日本先前研發出一款「GABA for Sleep」助眠巧克力，據說當神經過度興奮造成失眠時，食用此款巧克力有助於提升睡眠品質！

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日本Glico固力果推出的「GABA for Sleep」巧克力，裡面添加了「GABA」，它是腦部自然分泌的神經傳導物質，通常壓力比較大的時候，腦部GABA的分泌量會變少，體內GABA的濃度也會變低，導致腦神經處於亢奮狀態，怎麼也睡不著！

因此，白天補充GABA能夠紓壓、睡前補充GABA能讓腦神經放鬆舒緩，間接提高睡眠品質。而這款巧克力的外觀看來就和一般零食一樣，一盒12入，有些網友吃過後表示，味道香濃、會忍不住讓人一口接一口，若能當成飯後甜點也不錯！

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只是也有不少人擔心，食用「GABA for Sleep」會產生副作用，其實GABA在人體內本來就有，全名是γ-胺基丁酸，是胺基酸的其中一種，每日盡量控制在食用5顆以內，因為吃多也不會有顯著功效。如果粉粉們有輕微失眠，下次除了服用藥物以外，不妨試試看「GABA for Sleep」，至於有沒有用，小編也不敢掛保！

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