哪裡可以找合格心理師？這 4 種途徑提供民眾專業心理諮商
台灣的民眾對心理師的認識大多是從國外電影中看到，常見的是個人或者夫妻有些狀況，會主動去尋求心理師進行專業的心理治療，在台灣到底要去哪裡找心理師諮商，又是在哪些場域進行諮商？（與找精神科看診不一樣）。
以下介紹哪裡可以預約心理師進行心理治療，以及了解每次諮商的費用，至於需要幾次的心理治療也可和心理師討論。
如果你是學生
長久以來大專院校的諮商中心有請心理師來服務校內的師生，學生或老師都可免費與心理師進行心理諮商。近年來大眾對心理健康愈來愈重視，學生的困擾也比以前複雜許多，愈來愈多學生主動前往諮商中心求助，或者透過老師轉介到諮商中心，學生只要打電話或直接現場預約時間，諮商中心就會媒合適合的心理師與學生進行每週一次的諮商，因此學生可以把握在學時期才享有的免費諮商服務。
如果你是一般大眾
大致分為政府補助與自費兩種。
• 政府補助心理諮商資訊
台北市：各區「健康中心」有心理師駐點諮商，使用健保卡，掛號費50元＋自費200元，每次諮商時間為30分鐘，請去電預約諮商時間。
新北市：各區「衛生所」駐點諮商，不需健保卡，不收費，每次諮商時間為30分鐘，請去電預約諮商時間。
其他縣市：可網路搜尋「縣市＋心理衛生中心」，一般附屬在縣市衛生局裡，請去電預約諮商時間。
如果還有疑問，可去電各縣市社區心理衛生中心。
• 自費心理諮商資訊
上述政府補助的心理諮商需要按照流程來安排心理師，等待的時間一週到數週不等，如果想趕快進行心理諮商的話，可考慮自費的心理諮商。
心理師只能在登記合格的心理諮商所執業，民眾可就近在心理諮商所、身心診所進行自費諮商，也可以上各縣市的諮商公會網站，有當地合格的諮商所一覽表，找工作或住家附近的諮商所，打電話預約。
在這邊提醒，如果你已經有嚴重憂鬱、焦慮、強迫的傾向，嚴重影響生活，無法好好地、清楚的表達內心想法與感受，甚至無法工作、照顧家人，建議可先到精神科或身心科就診，讓精神科醫師評估是否需要服藥，再請醫師幫你轉介心理師，同時進行心理諮商效果會更好。
如果你是家庭照顧者
中華民國家庭照顧者總會專為家庭照顧者，提供電話諮詢與免費心理諮商（電話0800－507－272）全台皆有提供支持據點，目前共有12個據點讓家庭照顧者可就近被支持，除了提供免費的心理諮商，也舉辦相關活動來減輕照顧者壓力。
如果你是企業員工
台灣有些企業開始提供員工協助方案（Employee Assistance Programs，簡稱EAPs），當員工有需要時，企業會安排心理師進行晤談，如：健康、心理、家庭、財務、酒癮、毒癮、法律、情緒、壓力、或其他個人議題等，照顧好員工的心理健康，員工才能有良好的身心狀況與抗壓性，為公司創造出有效的價值。
希望未來，有更多的企業能夠看重員工的心理健康，將心理師納入公司的專業人力，為需要的員工進行情緒壓力調適、時間管理、自我照顧……讓公司與員工攜手共同的繼續打拚。
（本文作者為看見心理諮商所／大專院校兼任心理師。原文刊載於陳乃綾《解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事》／四塊玉文創）
延伸閱讀：