喝咖啡真的能減肥？營養師教你怎麼喝才燃脂
【早安健康／趙函穎（晨光健康營養專科諮詢中心院長）】 喝咖啡會瘦？防心血管疾病？趙函穎營養師這樣說
門診有好多學生在問說：「ㄟ～營養師喝咖啡到底可不可以瘦身呢？」那喝咖啡到底是不是真的對心血管有好處呢？今天就來告訴大家喝咖啡有什麼好功能唷！
瘦身第一選擇：「這款」咖啡才有用
告訴大家平常喝咖啡的時候，還是會建議第一選擇是以黑咖啡為主唷！黑咖啡有一些很好的咖啡因、綠原酸是可以幫助我們消除脂肪的。如果你的咖啡加了奶精、糖或是鮮奶，是會影響瘦身唷！因為額外會有油脂跟糖的部分，所以不建議加喔！
告訴大家如果要喝咖啡瘦身的話，一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才夠，也就是說如果是熱美式的話，一天大概要三到四杯的量才夠！
不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著，營養師說喝茶也有效喔！繼續看下一頁解說，觀賞完整影片更詳細喔
另外，如果你是不喜歡喝咖啡或者喝咖啡會睡不著的話，可以改喝茶，茶的部分也有額外的一些茶因跟茶鹼，一樣也是可以幫你燃燒脂肪的。
最後提醒大家穎養師獨家配方，在喝咖啡跟茶的時候，盡量喝一杯茶就需要再搭一杯水，這樣才可以幫你成功的燃脂跟瘦身喔！
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作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃，營養治療，健康減重，防癌飲食，個人體質調整等。
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