用眼過度痠脹乾澀 按摩眼眶熱敷緩解

老是覺得眼睛乾乾澀澀，有異物感，甚至變得很畏光，也會時不時的流目油，眼睛灼熱的感覺很不舒服，視力也越來越差，這些都可能是乾眼症，已經找上門。哪些人特別容易有乾眼症呢？包括慢性病患者、糖尿病、三高疾病都算是。長期服用抗憂鬱、抗過敏、降血壓等藥物，也容易有乾眼症。另外眼睛曾開過雷射手術，以及頻繁使用3C的高度用眼工作，都讓乾眼症的罹病年齡，不斷往下降。除了看西醫點藥水舒緩，也能尋求中醫幫忙針灸以及穴位按摩，多管齊下。

長時間使用電腦、滑手機，一不小心就用眼過度，眼睛乾澀發癢，當心乾眼症找上門。

新光醫院眼科主治醫師 鄭聖甫：「眼睛乾、有異物感、有灼熱的感覺，有些人甚至會有流眼淚的狀況，那視覺上，有些人到下午、晚上，常常覺得眼睛有時候會模糊掉，然後眨一眨，又變得比較清楚，這有時候也是乾眼症的症狀，最嚴重的當然就是，眼睛一碰到光線就張不開，然後很刺痛這樣。」

在中醫看來，乾眼症可能是肝腎上火所引起的。除了針灸或服藥外，醫師也表示可以按摩眼眶周圍，幫助舒緩眼壓。

中醫師 吳明珠：「其實跟我們的肝，因為中醫講說，肝開竅在眼，所以，肝火太旺了，譬如說你可能熬夜，其實很多老人家沒有熬夜，是睡不著，沒辦法睡，還有，當我們到一個年紀以後，除了肝、火氣很大，腎氣也會不足，腎水更不夠。」

熱敷是預防乾眼症的好方法，可以配戴熱敷眼罩或中藥熏眼，但醫師也提醒，要注意溫度還有時間，才不會對眼睛造成傷害。

中醫師 吳明珠：「菊花、桑葉，用起來都比較偏向清熱解毒的，所謂眼睛敏感度的，這個部分可以用上來，所以說，甚至有時候我們用一點什麼，怕他(病患)太嚴重，有時候給他用一點這個黃連，也會用上，當然這只是其中一個處方，所以有時候會對症下藥。」

新光醫院眼科主治醫師 鄭聖甫：「只要有一點點熱度，40到50℃，時間一定要大於10分鐘，才會有效。」

愛惜靈魂之窗，不要用眼過度、多休息、補充維他命A，只要有乾澀的感覺，立即尋求醫師幫助，才不會越來越嚴重。