頭痛頭暈又反胃：宿醉後應該飲或食什麼才可有效解酒呢？

雖然飲酒傷身，但大時大節與親朋好友相聚，不飲酒又實在說不過去。如果前一晚飲得太多，第二朝起身絕對會宿醉，頭痛頭暈加反胃一次過來，非常難受！宿醉後應該飲或者食什麼才可以有效解酒呢？

蜂蜜檸檬水

最簡單就是飲蜂蜜檸檬水，也是家中的常見食材。蜂蜜中有一種特殊的果糖，可以促進酒精分解吸收，對於減輕宿醉的頭痛頭暈問題非常見效！

提子

宿醉時應該會非常反胃，即使肚餓，看見食物時還是會感到噁心。這時可以食新鮮的提子，提子的味道除了可以舒緩反胃噁心等症狀外，提子當中的酒石酸也有解酒的功效。

香蕉

家中應該比較少常備提子，那麼可以選擇更常見的香蕉！香蕉有助增加血糖濃度，可以降低酒精在血液中的濃度，有解油的功效。加上通常宿醉時都不會想食太多，1 至 2 條香蕉飽肚之餘也有解油效果， PERFECT！

番茄汁

雖然番茄汁的味道不是人人都可以接受到，但番茄汁確實有非常不錯的解油效果。番茄與蜂蜜一樣，都含有特殊果糖，可以促進酒精分解吸收，舒緩頭痛頭暈情況。如果實在不能接受番茄汁，那也可以直接食番茄，不過番茄汁的解酒效果會相對更有效。