醫起看／別再滑了！小心「智慧手機失智」 6症狀一次看
現代人手機不離身，坐車滑、吃飯滑、睡前也要滑，但你知道手機滑多了，不僅影響身體姿勢，還可能造成「智慧型手機失智症」嗎？雖然這並非醫學上的正式病名，但日本有醫師特別為此開了門診，並指出國內每6人之中就有1人可能是手機失智症患者。
《TBS NEWS DIG》報導，金町站前腦神經內科院長內野勝行，在日本開設了「智慧型手機失智症」門診，他解釋，智慧型手機失智症並非正式病名，亦非疾病，而是指過度使用智慧型手機等數位設備，造成認知功能等下降的症狀，他推估潛在患者可能有1000萬至2000萬人。
內野勝行並未指出使用智慧型手機多長時間才算危險，但他表示，當大腦已經累了，卻還持續灌入資訊的用法就是危險的；此外，若是查資料、工作用途等「有目的」地使用，出現智慧型手機失智的風險會比較低，但若是「無目的」地一直滑，像是滑社群媒體、短影片等用法，大腦會變成「垃圾屋」狀態，導致認知功能暫時下降，進而增加智慧型手機失智的風險。
內野勝行強調，這不是一種疾病，而是海馬體過度運作導致疲勞的狀態，只要讓大腦好好休息，並正確使用手機，是可以恢復的，建議可以進行數位排毒、午睡1小時、剪報整理、不使用手機到陌生路線散步，這些行為都能有效預防與改善智慧型手機失智，如果真的放不下手機，或許可以考慮將手機螢幕調成黑白的，如此可以減少大腦分泌多巴胺，也就比較不容易產生依賴，進而讓你自然地放下手機。
智慧型手機失智症6大症狀：
1、想不起人的名字或物品名稱
2、去拿東西卻忘了目的
3、無法迅速完成簡單的計算
4、無法表達想說的話
5、做菜效率變差
6、說不出3則話題新聞
智慧型手機失智症危險度檢查表，符合3項以上要特別注意：
1、手機總是放在手邊待命
2、無法馬上想起認識的人的名字
3、最近不會寫漢字了
4、為了記住事情總是拍照
5、不用手機以外的東西查資料
6、總是處於睡眠不足狀態
7、提不起勁、對什麼都沒興趣
8、工作或家事的安排變得混亂
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