暖暖包怎麼都不熱？瘋狂搓大錯特錯！專家教你「暖暖包使用守則」♡

最近降溫實在太有感，相信已經有人身上全都貼滿暖暖包了吧？但你知道其實大多數人都不知道如何正確使用暖暖包嗎！尤其使用錯了甚至還會不小心燙傷呢～趕快來看看專家怎麼使用暖暖包！

原來不用搓！

暖暖包主要含有鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽等成分，其發熱原理是讓鐵粉與空氣中的氧氣與水產生氧化還原反應、產生熱能，而非透過反覆摩擦生熱！用搓的僅僅只會讓暖暖包加速反應，但持續發熱的時間也相對會較短喔～

這樣貼會燙傷

通常暖暖包的最高溫度可達65°C，平均溫度也有到51°C，假設你直接貼在皮膚上就很有可能有「低溫灼傷」的狀況！尤其頸部、腋下和腳底板等部位，因皮膚較薄，使用時間過久便容易燙傷。

放這裡暖全身

日本醫學博士福田千晶在書中《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》建議：「暖暖包應放置在腰部，因為腹腔器官如肝、腎，血流量較多，若腰部感到溫暖，四周末端也會逐漸暖活。其次可將暖暖包放在背部、腹部或頸部等部分，不只能達到保暖效果，還可舒緩痠痛、頭痛等症狀。」

那或者你是體質較虛、經期來都會很痛的女孩，醫生也建議可以將暖暖包貼在肚臍下4指寬的關元穴，緩解生理期不適的同時還能讓你全身暖起來～

照著穴位使用

不是哪裡冷就貼哪裡～趕快把這張穴位圖存起來，下回暖暖包就這樣貼上身！

小編最喜歡貼腳底（笑）

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Source：小紅書@飛啊飛魚、小馬兒、欣媽