作者/周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師
近期熱映的電影《腦筋急轉彎2》再次引發觀眾對情緒世界的深刻思考。電影中，主角萊莉步入青春期，從原本的情緒主角：樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear），增加了焦慮（Anxiety）、尷尬（Embarrassment）、疲倦（Ennui）、嫉妒（Envy）。如何引導孩子認識、理解並管理這些情緒，成了家長必須面對的課題。
然而，從發展心理學的角度來看，孩子情緒的發展歷程是更複雜與多變的。我們該如何陪伴孩子在成長過程中的情緒發展呢？
孩子成長過程的情緒轉變 不如電影單純
兒童青少年專科醫師鄭佳益表示，根據發展心理學，情緒的發展和電影中不同的是：嬰兒從出生到第一年會發展出基本的情緒，如快樂、憤怒、恐懼、難過。第二年中期會開始出現和自我評價相關的複雜情緒，如羞愧、自豪、困窘、嫉妒，這些情緒是隨著年紀慢慢地成長，而不是青春期突然出現的。例如，4-5歲時，孩子可以根據一個線索來理解情緒，如收到生日禮物很開心；到了8-9歲，孩子可以根據多個線索來理解情緒，如這是他的好朋友為他準備的期待已久的生日禮物。
我們要先思考孩子缺乏什麼能力，是情緒的理解、表達、調節，還是在親密感、自我價值上有沒有感覺到被愛，或者是其他的能力，如人際溝通、傾聽、拒絕、衝突協商等。
學會與孩子交談 可幫助孩子面對及管理情緒變化
鄭佳益醫師補充，如果我們與學齡前的孩子交談時，越常提到情緒的詞彙和解釋情緒，越可以幫助孩子學習情緒的理解和表達，例如：「他很難過，因為他的貓咪走丟了。」如果是青春期的孩子，思考會較為理想化，他們希望被當作大人對待。雖然以父母的角度來看，他們的行為和思考仍不成熟，但我們可以回想自己在青春期時，期望被怎樣對待。
青春期的腦中劇變 需要家長的同理陪伴
電影開頭一群工人打破窗戶、四處敲敲打打，象徵青春期孩子腦中的劇變。大腦開始修剪無用的神經連結，常用的連結會增強，使訊息傳遞更有效率。電影中未著墨太多的身高、性生理發展，對孩子來說是很不容易的過程。家長除了理解孩子的「叛逆」，也應理解孩子正在「長大」、「房子（腦袋）需要幾年才能裝修完畢」。就像鄰居的房子正在大裝修，我們跑去拜訪，很難要求鄰居給我們好臉色，或許家長會因此減少挫折，並增加耐心陪伴孩子成長。
有時候，我們不必做得太多，只是簡單地聆聽、理解孩子的情緒，重覆孩子的話，也能傳遞我們的愛。此外，父母的互動模式也是孩子情緒學習的典範，當父母間的關係溫暖體貼，彼此能互相支持對方的教養方式，孩子也將獲得更安全的依附關係。
這部電影帶給我們的啟示，是在孩子成長的過程中，家長需要更多的耐心與同理心，才能真正幫助孩子健康地發展情緒和心智。
留言 0