有些人覺得頻繁的社交能更快樂，有的人認為有所取捨的無效社交才有意義，更有人只想一個人自由地生活，不想跟其他人建立關係，因為「人際」實在是件麻煩事。不過，不管選擇怎樣的方式去過活，都是沒有錯的，只要能為自己的人生負責就夠了，畢竟處理好與自己的關係，也不一件容易的事。
自己一個人就是獨處嗎？
匆忙的生活中，我們的時間分散給了許多的人事物，留個自己的是零碎片刻，有時甚至連個喘息的機會都沒有，久而久之，也漸漸忘了「獨處」對自己的重要之處。
人們常用負面的角度去看待獨處，把它與孤單、寂寞劃上等號，也因此更不敢去嘗試獨處。一群人聚在一起看似歡樂，卻也可能是如《葉子》的歌詞「狂歡是一群人的孤單」，為的只是「看起來不寂寞」，當然聚會有時也能紓解壓力，但若是事後讓自己感到空虛，那就要注意了。
「獨處的時光」很容易讓人以為是一個人靜靜地待在某個空間，其實不然，而一個人待著，也不代表就真的度過屬於自己的時間，在這個被科技綁架的時代，就算真的是「一個人」在自己的空間，還是會不停地滑手機，沉浸在社群世界，或是玩遊戲等，有太多的東西都成為獨處的阻礙。〈延伸閱讀：願我們都能找到自己的「樹洞」！善用 3 個簡單途徑，推敲平靜身心的所在之處〉
作家村上春樹說：「一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。」也許我們能同他那般，讓腳步慢下來，開始把自己放在中心，遠離手機與 3C 產品，專注地讀一本書、練習瑜伽，甚至是一個人漫無目的地走路，只要能讓自己放下全部戒備的活動都行，只有處在這樣的狀況，才能感到平靜。
所以，為自己留一段私人的時間和空間吧！試著找回那顆渴望「獨處」的心，也許一開始會不知道如何去享受它，但一次又一次的去進行，反覆地練習，慢慢地就會知道怎麼去擁有了。
沒有任何理由，就是想一個人待著
什麼時候會讓人想一個人待著呢？是遇到傷心難過的事？還是做了某件事，覺得無地自容的時候？或者是像前述的，想透過「獨處」找到處理與自己關係的方法？不管如何，會讓我們想遠離人群的原因不勝枚舉。
不過，想一個人待著，就一定要有原因嗎？有時候沒有不開心，也沒有悶氣，就是沒來由地想一個人待著，靜靜地不說話，那是一種無法言喻的狀態，或許是如作家周國平所講的那樣：「因為我們最真實的自我是沉默的，人與人之間真正的溝通是超越語言的。傾聽沉默，就是傾聽靈魂之歌。」
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