失眠引起頭痛、還是頭痛導致失眠？注意2症狀，別讓生活過的日夜都難熬
作者 : 林志豪醫師
是失眠引起頭痛？還是頭痛導致失眠呢？其實這是一個雙向的關係！
「隔天要完成重要的資料，但半夜卻一直被頭痛痛醒，睡眠品質很糟糕…結果早上精神很混沌又怕光怕吵，只好跑到公司比較陰暗的角落工作，卻又因為太累最後睡著….被老闆以為在偷懶，心情真的很差，而且真的讓人很困擾…」
你們知道嗎？有百分之六十長期頭痛的患者都有著睡眠障礙的問題，像是焦慮、憂鬱、藥物過度使用，都可能會影響睡眠品質，那長期失眠的患者因為沒有適當的休息，則可能讓大腦神經變得敏感進而導致頭痛，所以頭痛會失眠 、 失眠也會頭痛 。
頭痛引起的失眠原因， 除了本身生理上的不適影響睡眠品質外，還有止痛藥過度使用，如果一天三餐都在吃止痛藥，那當睡眠的時間比較長就容易被痛醒，這樣的狀況就會建議調整為預防性藥物，以免藥物過度使用導致頭痛加劇。
失眠引起頭痛的原因，則有以下幾點
睡眠呼吸中止症、焦慮、憂鬱或是有些安眠藥與酒可能誘發頭痛，如果生理時鐘出現問題，像日夜顛倒等等也容易會引起頭痛！
失眠這件事，除了短期失眠，慢性失眠其實也是現代人常有的症狀：
短期失眠
可能是因為壓力、身體不適或重大事故的發生等等，引起的暫時性失眠，時間通常會在3個月以內，只是若沒有好好找出原因並解決，有可能轉變為慢性失眠。
慢性失眠
一周最少3次、持續3個月以上就被稱作慢性失眠，這種類型的失眠可能會到數年，原因大多是受慢性病或身心疾病影響。
解決夜晚的睡眠問題，避免白天的精神不繼，並建議大家如果有相關症狀，也要記得失眠與頭痛的狀況一起處理，較能得到更好的生活品質，別讓生活過的日夜都難熬。
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（本文獲「林志豪醫師 腦神經內科」粉絲團授權轉載，原文刊載於此）
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