站起來會頭暈？低血壓嚴重恐中風 醫教正確量血壓自救、喝這個緩解！
每日健康/ 主持人 洪素卿/ 文字編輯 葉韋廷
不少人都有過頭暈的症狀，特別是站起來之後一陣暈眩，甚至在上廁所的時候暈倒，這些都很有可能是姿勢性低血壓所造成的，可千萬不能忽視，嚴重恐有中風的風險。今天每日健康邀請到了 新光醫院心臟內科主治醫師 洪惠風醫師 來為大家做講解，並教大家如何測量血壓。一起看下去吧！
低血壓應先查出原因
醫師表示，低血壓本身不是一種疾病，它會有很多種狀況，一般來說通常在70~90之間如果沒有症狀可以不用理會，但如果有症狀出現時就必須要看看到底有沒有什麼特別的原因，包括賀爾蒙問題、貧血以及姿勢性低血壓。
姿勢性低血壓嚴重恐中風
姿勢性低血壓常見於糖尿病的神經病變、自律神經失調、過度貧血、缺血等，這些症狀都有可能引起。其會使人躺著跟站著的時候血壓不一樣，比如躺著的時候血壓120，站起來之後剩70，這種情況會不知道該控制哪時候的血壓為佳，就會比較糟糕，會有昏倒的風險，嚴重可能會導致中風，所以姿勢性低血壓就需要找醫生檢查一下。
而若有點症狀，但又不是姿勢變換所造成的，這時候可以喝點鹽水、運動飲料或喝碗熱湯。這原理就像是高血壓的人不能吃鹹，因為吃鹹血壓會飆高，所以反其道而行來使血壓升高。
如何正確測量血壓？
醫師也表示，就上述來說低血壓的問題必須先了解是不是姿勢性低血壓，也就必須知道躺著和站著的血壓差異，醫師也介紹了一種許多人都不知道的量血壓方式：
步驟１：先躺著量一次。
步驟２：站起來。
步驟３：過１分鐘再量一次。
步驟４：３分鐘後再量第二次。
步驟５：１０分鐘後再量第三次。
因為低血壓會有不同的症狀，在呈現在血壓上的時間點也會不一樣，未必會出現在第一次或第二次。但如果量起來都差不多的話，其問題也就不會太大。
《延伸閱讀》睡午覺」會發胖、低血壓甚至中風？醫師：真的有一種人要少睡
而有姿勢性低血壓的人要特別注意，在特別是在夜間起床時會有昏倒的可能，而有些人則有可能會在小便的時候昏倒等等，若有這樣的症狀就一定要特別注意躺著量和坐著量的時候的血壓。但有時候１分鐘、３分鐘、１０分鐘這樣量很不方便，可以先試試躺著量一次，過２分鐘再站起來量第二次，若兩次相差不多就不用太擔心。