冬季指甲邊皮膚總是「乾燥粗糙又龜裂」？簡易舒緩方法

每當秋冬換季，除了臉部肌膚洗完臉後開始緊繃，妳是否也驚覺雙手的指甲邊緣，有些脫皮、乾燥粗糙的情況，甚至龜裂或形成小傷口呢？其實正常的肌膚，能隨著氣候的轉變，而啟動自我調節的機制，但若是有外在因素，例如：頻繁地清潔雙手、或是洗完手後無擦拭保持乾燥等，就可能引發使手部肌膚失去正常的保護機制，而導致乾燥粗糙龜裂的情況。

如何從日常生活來改善，恢復雙手肌膚的細緻？

首先建議於清潔雙手完畢，應盡快擦拭維持乾燥，也可適當地補充油脂與保濕品，例如：護手霜、護手乳液等。另外，冬季氣溫下降，皮膚油脂分泌功能減弱，保護力降低，建議可配戴手套，以防護雙手的肌膚，避免凍傷或過度乾燥。若從飲食部分來補充攝取，建議可適量攝取蛋白質、鋅、鐵等，均衡營養有助於維持肌膚的正常運作，促進肌膚細胞的代謝與生成，以維持雙手肌膚的細緻。提醒若需要經常用手洗滌物品，可選擇天然成分的清潔劑，或配戴耐酸鹼的手套，保護雙手肌膚避免損傷。

正確地修剪指甲，能維護指甲邊皮膚的健康 :

趁著洗澡後修剪指甲，此時指甲及周圍皮膚組織，富含水分，也變得較柔軟，通常在修剪指甲時，指甲最前端白色的部分，應保留約1至2毫米，而指甲應修剪成約略成四角形，而非過尖的三角形、或太過無菱角的圓弧形。若指甲周圍皮膚有倒刺、脫皮等情況，切勿直接用手硬扯、拉斷，或直接用啃咬等不良的修剪習慣，可用「剪倒刺的專用剪刀」適當地修剪，記得每次修剪前應先消毒、清潔指甲刀、剪刀等，避免細微傷口引發感染的問題。