《健康2.0》勤做健齒功及舌頭操 輕鬆活絡全身經脈
「籃球之神」麥克喬丹在灌籃時，都會有一個招牌的「吐舌頭」表情。科學研究指出，吐舌頭這個動作，其實是個開關，可以放鬆肩膀，讓手伸得更長，幫助喬丹成功灌籃！不只舌頭有神奇的開關，從牙齒牙齦的狀態，也能看出你身上是否潛伏著疾病！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，人的身體其實是牽一齒動全身，每當牙齦腫痛、刷牙流血，大部分的人都會以為是牙齒或牙齦生病了，但其實這也有可能是胃食道逆流的前兆，不可不慎！
中國古代醫書有記載每顆牙和其相對應的臟腑經絡關係，每條經絡影響的組織器官血管神經都不一樣。因此，當口腔和牙齒有病灶，例如：蛀牙、牙周病、口腔黏膜等疾病，除了經由血液淋巴系統，也可能會通過經絡影響到身體健康。中西醫整合醫學博士劉吉豐指出，上牙痛多屬胃經的問題；下牙痛多屬大腸經的問題；咬合時上下牙齒都酸軟痛：多屬腎經出問題。中醫師彭溫雅則提到，上排牙齒痛，大多是因為有胃火、胃中積熱，有時還會引起前額疼痛，當遇到此類症狀可用清熱涼血的「清胃散」或「玉女煎」緩解不適。
牙齒咬合不正，除了牙齒會因為過於擁擠，無法測底執行清潔工作，也有可能影響功能咀嚼，導致肩頸痠痛。牙醫師趙國翔就曾遇過 一個35歲的上班族，有肩頸痠痛、僵硬的問題，怎麼調也調不好，幫患者矯正牙齒時，發現她有「錯咬」的情況，導致一邊的嚼肌太緊，頭歪一邊，就會連帶造成肩頸、手臂僵硬。而臨床上咬合問題，不僅會造成病患肩頸筋膜緊繃，導致肌脊椎側彎的案例也不少，利用筋膜放鬆和拉筋運動可改善筋膜緊繃的問題。
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除了筋膜放鬆及拉筋運動，多活動舌頭，也可以啟動放鬆筋膜的關鍵。日本就有一個節目實測，證實「伸舌頭」能和緩脖子和肩膀的肌肉，手臂因此能伸得更長。「籃球之神」麥克喬丹在灌籃時，都會有一個招牌的「吐舌頭」表情，這動作其實是有助於他成功灌籃！台大物理治療學系助理教授趙遠宏指出，身體筋膜相連形成複雜的解剖鍊，其中一條從舌頭開始貫穿人體核心，一路連結肺臟、橫膈膜、腹腔神經、腰肌、骨盆底肌、大腿、小腿、腳趾。由於舌頭為人體健康的樞紐，當緊張壓力大導致胃痙攣、胃痛，此情況透過按摩或活動舌頭可以緩解。
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