正確的睡姿降低嬰兒猝死綜合症風險，家長應採取這些關鍵措施
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS）令許多家長感到擔憂。在一歲以下的嬰兒中，嬰兒猝死綜合症是常見導致死亡的原因之一。研究表明，這種情況可能與多種因素相關，包括：環境因素、生活方式以及嬰兒自身的生理特點。
嬰兒呼吸系統的發展
首先，我們需要了解嬰兒的呼吸系統是如何發展的，以便更好地理解為什麼正確的睡姿對嬰兒而言至關重要。新生兒的呼吸系統相對不成熟，特別是在出生後的最初幾個月內。他們的氣道較小，肺功能有限，而且自主調控呼吸的能力還在逐漸發展中。
研究表明，嬰兒在仰臥睡覺時，呼吸更為順暢。這是因為仰臥睡覺有助於保持嬰兒的氣道通暢，減少咳嗽、喘息和窒息的風險。仰臥睡覺能夠有效降低嬰兒猝死綜合症的發生率。
嬰兒的安全睡眠環境
確保嬰兒的睡眠環境也是預防嬰兒猝死綜合症的關鍵。除了睡姿之外，床墊和床上用品的選擇也對嬰兒的安全和健康至關重要。研究建議，父母應該使用堅固、平坦的床面，這有助於防止床上出現凹陷，進而減少嬰兒滾動時被卡住無法翻身的風險。此外，床單的選擇也很重要，應確保床單符合床面的大小，以免出現捲曲或纏繞。
共用床位的風險
共用床位也可能會增加嬰兒猝死綜合症的風險。這是因為共用床位時，父母、雙胞胎或其他家庭成員的身體可能會壓迫到嬰兒，尤其是當嬰兒還不能自己轉身時。這種壓迫可能導致嬰兒無法呼吸，從而增加窒息發生的風險。根據美國兒科學會的研究，共用床位入睡的嬰兒發生嬰兒猝死綜合症風險增加了整整67倍。
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安全睡眠的建議
既然我們已經了解了為什麼正確的睡姿和安全睡眠環境對預防嬰兒猝死綜合症如此重要，以下建議可以確保嬰兒的睡眠安全：
仰臥睡覺：讓嬰兒仰臥入睡，這是目前公認的最安全的睡姿。
使用專用的嬰兒床：為嬰兒提供獨立的睡眠空間，避免與他人同床入睡。
選擇堅固、平坦的床面：確保床墊不會凹陷，使用合適尺寸的床單，並避免在床上擺放多餘的物品。
避免共用床位：嬰兒應該單獨睡在自己的床上，而不是共用床位。
避免讓嬰兒戴護身符、項鍊或有掛繩的奶嘴：這些物品可能危及嬰兒的安全，應該在睡覺時避免使用。
嬰兒猝死綜合症是一個令家庭深感擔憂的問題，但我們可以透過正確的睡姿和安全的睡眠環境來降低風險。仰臥睡覺、選擇適當的床墊，以及避免共用床位，都是重要的措施。這些建議有助於確保寶寶在安全的睡眠環境中成長，降低潛在的風險。