常聽到中醫說牙齦紅腫疼痛是火氣大造成的，那要如何緩解疼痛，調理火氣呢？中醫師鄒瑋倫表示，牙痛可分為三種類型，分別是猛爆性牙痛、慢性牙痛和反覆性牙痛，而針對這些不同的牙痛類型，中醫有不同的方式可以調理。
猛爆性牙痛多與胃火有關，可喝冬瓜湯、吃火龍果調理
鄒瑋倫說明，猛爆性牙痛通常是因為吃太多上火的食物或睡眠品質不佳所導致，這種牙痛來勢洶洶，只要一碰到就會非常痛，甚至會影響工作效率。不過，因為猛爆性牙痛屬於突發性的，只要多喝冬瓜湯、吃火龍果，或是少吃煎炸食物，症狀就能緩解。
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慢性牙痛多與心火有關，可喝甘蔗汁、淡竹葉水調理
慢性牙痛雖然沒有那麼劇烈，但痛感可能會持續6、7天才會慢慢消退。鄒瑋倫表示，這種慢性牙痛通常是因為熬夜、睡眠不足等因素導致心火旺盛所致。除了要多睡一點、多喝水之外，還可以喝點甘蔗汁或淡竹葉水來降火。
反覆性牙痛多因身體虛弱引起，可喝「哭來笑去茶」調理
鄒瑋倫進一步說明，還有一種更令人苦惱的反覆性牙痛，通常出現在手術後、糖尿病等慢性病患者或長期虛勞的人身上。這種情況下，一般的方法可能都不太管用。鄒瑋倫建議，可以喝「哭來笑去茶」來調理，這是一種古方，材料包括細辛2克、石膏10克、乳香10克、乾薑2片，用700c.c.的水燜泡。這個茶飲可以引火歸元，讓虛火回到該有的腎氣，讓牙齦獲得堅固的保障，對長期慢性、虛勞性的火氣牙齦浮腫最有效。
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中醫公開護齒三祕訣：叩齒36次、漱津、滑齒
除了茶飲之外，鄒瑋倫也公開了中醫護齒的三個祕訣。第一個是「叩齒」，就是把上下牙齒敲擊36次，讓震動強化牙齦和顳顎關節。第二個是「漱津」，利用吸酸梅的動作，刺激口腔的唾腺分泌唾液，達到消炎的效果。第三個是「滑齒」，用清鹽沾濕牙刷，滑動牙齦，強化牙齦健康。
鄒瑋倫表示，這三個動作對預防牙齒掉落、改善牙齦發炎腫痛都有幫助。叩齒和漱津可以早晚都做，尤其早上做效果最好，因為早上口氣最重。滑齒則是在刷牙時順便進行。這三個簡單的動作，都是很好的牙齒保健之道。
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◎ 諮詢專家／鄒瑋倫中醫師
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