對伴侶不信任是正常的！調查顯示，未磨合的戀人之間，有高達3千到5千個價值觀是不同的；然而一開始，僅僅5、6個價值觀合得來，就可能產生「好有緣份！」的想法，接著愛上對方。可是真正相處下來，存在兩人身上的差異與矛盾，就會一個個冒出來，挑戰彼此的信任度。
你會察看伴侶的手機嗎？發現伴侶手機裡有曖昧簡訊，你的第一反應會是什麼呢？尺度拿捏不好，很可能就會變成傷害關係的兇手！吳娟瑜說，發現另一半搞曖昧，對另一半不信任，首先問自己「我要什麼？」。先來看看一個真實案例。
有一天，小孟無意間看到男友手機跳出曖昧簡訊…
小孟：你坐下來我們聊聊。你的手機我看到了…很抱歉，我很想看所以我點開來看了…但是，你可以解釋一下，為什麼她會跟你這樣講話嗎？有點曖昧的感覺。
男友：沒什麼啦，她就一直勾勾纏阿…一直跟我要手機，我說我有女朋友了，她還是要這樣…你不要生氣啊。
小孟：那這樣好了，既然你對他有點感覺，對我也有感覺，這3個月內，我們退回去做朋友，我們可以見面、吃飯、聊天，但我們不上床，3個月後你再告訴我，你想要的是什麼。
於是，這3個月小孟與男友有見面，但沒有親密關係。
3個月後，兩人又坐下來聊，男友說，「小孟阿…我決定，我還是要你。」小孟聽了很開心，但又不想讓自己呼之即來，揮之即去，於是回說：「既然你決定要我，那這樣，我也要7天想一想，我要不要你；7天後，我要你，你要我，我們就重新開始」。
很了解「愛情自主權」的小孟知道自己還想要男友，同時卻害怕男友再度拈花惹草，於是求助於老師。
吳娟瑜回應：「接下來，你需要的是建設性相處。建設性相處就是兩人共同成長，而不是在一起打發時間。例如，看電影、聽演唱會完互相討論，抒發想法，這些都是溝通價值觀的方法，也可以幫助對方成長」。
吳娟瑜說，一個女性在生命的歷程，成長是最重要的。因為成長可以改變命運，透過不斷學習、反省、調整，人生就會開始改變；只要你的內心深處有成長的力量，並且明白自己要的是什麼，外面的風風雨雨，另一半的花花草草，就無法輕易摧殘你。
另一個案例中，一位女性學員長期對老公不滿，非常明確想要離婚，但礙於沒有經濟能力，孩子年紀小，不能馬上離婚，所以她從長計議，花了5年的時間學習一技之長，等到孩子比較大一點，才向老公提了離婚，兩人好聚好散；而不是一時衝動，反而自己掉入痛苦的深淵。
吳娟瑜老師3招破解信任危機
1. 冷靜下來，思考我要的是什麼？（例如：要不要這個男友/女友/老公/老婆/關係/家？）
2. 如果要，從現在開始建設性相處；如果不要，要有充分的準備期
3. 學習自我成長
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