天氣冷就會感冒嗎？真相不是穿少的錯！人體的第一道防線是這裡
天氣冷就會感冒嗎？真相不是穿少的錯！寒流一波波來襲，很多人感冒後都覺得：「一定是昨天沒穿外套才感冒的！」但你知道嗎？感冒的元兇其實是病毒，而不是冷天氣本身！冷空氣只是「幫兇」，會讓免疫系統變弱，病毒才有機會趁虛而入。當氣溫下降時，人體的第一道防線——鼻腔免疫功能，也會受到嚴重影響！
最新研究揭密：冷天氣如何削弱免疫力？
鼻腔是人體抵禦病原體的第一道防線，而鼻黏膜會分泌一種強大的小兵——細胞外囊泡，它們像誘餌一樣吸引病毒黏住，防止病毒進一步攻擊細胞。
研究發現，鼻腔溫度下降5度時，這些小兵的數量會減少42%，也就是免疫力直接砍半！
科學家形容這個過程像「蜂巢防禦」：平時，只有幾隻蜜蜂在外巡邏，但敵人來多了，蜂巢裡的蜜蜂才會蜂擁而出保護家園。天氣冷時，巡邏的蜜蜂變少了，病毒自然更容易攻破防線！
冷天不只是感冒，還可能帶來更大的健康威脅！
除了感冒，寒冷天氣還可能帶來更大的健康風險！例如：
- 心肌梗塞：低溫會讓血管收縮，增加心臟負擔。
- 腦中風：血壓飆升可能導致血管破裂。
特別是有慢性病或心血管疾病的長者，更要注意保暖，別讓低溫威脅生命！
兩大實用招數，幫你擋住寒流威脅！
- 戴口罩，保暖又防病毒
不僅是防飛沫傳染，戴口罩還能維持鼻腔溫度！特別是布口罩，保暖效果比醫用口罩更好！
- 保持鼻腔濕潤，別讓防線破功
鼻腔濕潤能有效阻擋病毒入侵。這幾招可以輕鬆做到：
- 在鼻孔周圍塗抹凡士林，減少冷空氣刺激。
- 多喝水，避免鼻腔乾燥。
- 在家使用加濕器，讓空氣濕潤，保護鼻黏膜！
艾莉絲中醫師教你分辨風寒感冒與風熱感冒！
感冒不只是西醫的專長，中醫也有妙招！中醫將感冒分為兩種類型：
風寒感冒：驅寒發汗最有效！
症狀：怕冷、頭痛、流清鼻涕、咳白痰。
中醫對策：喝一杯熱騰騰的生薑紅糖茶，搭配熱敷或泡腳，幫助身體發汗驅寒，緩解症狀！
風熱感冒：清熱解毒幫降火！
症狀：喉嚨痛、流黃鼻涕、燥熱不適。
中醫對策：喝金銀花茶或菊花茶，清熱解毒，緩解喉嚨的不適與體內燥熱感！同時避免辛辣、油膩食物，多吃清淡蔬果，如蘋果、梨子，幫助身體降火。
結語：寒冷天氣如何讓你更健康？
天冷不是感冒的直接原因，但低溫會讓免疫力下降，病毒趁虛而入！除了保暖與保持健康的生活習慣，感冒時不妨試試艾莉絲中醫師調理方式，讓身體更快恢復平衡！
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