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想要變白這樣吃!營養師點「6大水果」美白最有效 奇異果、木瓜都上榜

pexels-水果
示意圖/pexels

生活中心/綜合報導

炎炎夏日,體感溫度也隨著飆升,在戶外待一下就馬上滿身大汗,尤其愛美的女孩們出門防曬總要塗好塗滿,不過營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,除了物理性防曬之外,也可以從食物中攝取維他命C達到美白效果。

示意圖/pexels

營養師朱瑞君表示,夏天到了,需要多注重防曬與美白,不過除了物理性的防曬之外,其實也可以從食材中下手,並點出6種富含維他命C的水果,包括「紅心芭樂」、「釋迦」、「木瓜」、「甜柿」、「奇異果」、「草莓」,從這些富含維他命c的水果,攝取的同時也能讓皮膚更加水嫩白透。

圖/輕鬆疫營養師 朱瑞君臉書

此篇報導原文取自FB專頁「輕鬆疫營養師 朱瑞君」分享

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