肌膚對精油有反應代表「排毒」？使用精油前必知這些事！
使用精油的注意事項
與普遍認知不同的是，肌膚對精油有反應並不代表身體正在「排毒」，如果肌膚因為局部使用後出現不適，就該立刻停止使用該精油。對精油出現嚴重過敏反應的情況其實非常罕見，不過若你真的出現嚴重反應，那請立刻尋求醫療協助。
使用安全指示
◆不可以喝精油。
◆不可直接將精油塗抹在皮膚上，避免碰觸到眼睛和粘膜。
◆不可直接將精油倒入泡澡水中，因為它會留在水面上，還可能使肌膚不適。
◆首次使用精油之前，一定要做皮膚貼布試驗。
◆在局部塗抹有光敏性的精油，如柑橙類精油之後，要避免強烈日曬。
◆流汗或做完三溫暖後，不可立即使用精油。
◆精油的存放要遠離極低溫或極高溫、日光和濕氣重的環境。
◆精油容易燃燒，使用時不要接近開放的火源。
◆精油請放在小孩拿不到的地方。
精油的品質
隨著芳療越來越受歡迎，就有越來越多公司製造低劣品來販售，這是很糟糕的事，因為精油的質量和使用安全同樣重要（比如說「香水等級」精油，就是有香氣的實驗合成品但無療效）。在個人保養品上使用優質的精油，才能讓你獲得最佳的 成果，最好是寧缺勿濫。使用幾種優質精油，而非去用一大堆劣質品。
精油的品質是由很多因子來判定，包括植物所處的環境和地理位置、氣候條 件、土壤類型、植物的年齡和採收的時間，甚至是哪一天的幾點。產品的製造方法 和使用的工具也有很大的影響。
另一個因素則是殺蟲劑和摻雜物造成的汙染，不論是天然或合成的其他精油與 化學成分都包含在內，因為這會增加精油的毒性。不幸的是，摻雜物其實非常普遍。精油的產量端看受限的植物界，因此精油大都非常昂貴。生產者會添加合成品或其 他類似的材料來增加產量，製作出便宜的劣質精油。要找出摻雜物沒那麼簡單，即便是用氣相色譜法測試也不見得成功。所以，一定要從有聲譽的供應商購買。
精油與心靈、肌膚的關係
你是否曾在害怕時起雞皮疙瘩，或生氣時臉部漲紅的經驗呢？這就是肌膚在表達情緒反應。
肌膚裡的神經會因應各種刺激元而持續做回應，它們會把信息帶到中樞神經系統，或是神經系統把信息傳回給神經。這樣的話許多皮膚病被歸類於身心相關疾病也就不意外了吧？情緒壓力源會刺激像是牛皮癬、濕疹、粉刺 甚至是提前老化的症狀，不幸的是這些病症都不美觀，因此壓力更大，進一步使症狀惡化。
簡而言之，壓力影響的不只是情緒狀態，還有肌膚的外觀和行為。開始接觸精油吧，許多研究都已經證實精油有助於鎮定身體和舒緩壓力症狀。這也是它們之所以對個人保養品來說是珍貴添加物的原因之一。
吸取精油香氣時，香味會傳輸到大腦，再到控制情緒反應的大腦邊緣系統。精油會在吸取或直接塗抹肌膚時穿梭在這些生物途徑中。
薰衣草精油和快樂鼠尾草精油經證實，特別能鎮定神經系統。橙花精油則能減少皮質醇並降低血壓。以上只是幾種被發現特別有鎮定作用的精油，將這些精油加入個人保養品，就能鎮定心神，讓身體更放鬆。
心理皮膚病學
醫學界如今正嚴肅看待心理和肌膚的關 聯。有越來越多皮膚病學家認為，慢性皮膚病症可能與心理有強烈相關。新興的心理皮膚病學領域上，皮膚病學家與心理學家正一起合作為患者提供治療方案。目前的理解是，壓力與焦慮會使現有皮膚問題 惡化，而嚴重的皮膚問題相對也會引起心理壓力。
本文出自采實文化《精油．芳療．手作保養品應用全書：加拿大資深芳療師30年經典配方大公開，36種精油解析╳105款潔顏、沐浴、保養天然配方》一書
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