嬰兒猝死！嬰兒安全睡眠 5 守則，你做對了嗎？

2021 年 2 月高雄媬姆餵完奶將男嬰放在房間床墊上趴睡，之後離開房間，過了約 1 個半小時回房間查看，嬰兒已無呼吸，經地檢署相驗確定男嬰是吐奶再吸入呼吸道引起窒息。

有些家長認為，寶寶喝完奶後仰睡容易嗆奶或溢奶，然根據研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素，由於寶寶仰睡時，食道在氣管的下方，吐奶逆流的液體因重力往下方透過吞咽進入食道，不會引起嗆到或窒息的問題，反而是趴睡或側睡，恐因逆流的液體進入氣管機會增加，造成嗆傷或窒息風險大增。

▲根據研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素。

嬰兒猝死與睡眠環境有關

一歲以下嬰兒於睡夢中猝死的新聞事件時有所聞，根據衛生福利部近5年（107～111 年）死因統計資料顯示，嬰兒猝死症候群（SIDS）為國內嬰兒十大死因之一，另依據臺灣兒科醫學會「嬰兒猝死症候群的預防建議」，嬰兒猝死症候群真正原因不明，但多數與嬰兒睡眠環境有關，其中，意外窒息是導致猝死的重要原因之一。為避免嬰兒窒息的憾事發生，國民健康署吳昭軍署長提醒，家長應該為寶寶準備安全的睡眠環境，守護寶寶平安長大。

▲一歲以下的寶寶，不需要使用任何枕頭！

寶寶安全睡眠 5 大守則

有時爸爸媽媽為了讓寶寶睡得安穩而讓寶寶趴睡，準備塑型枕頭，或者為了與寶寶互動而在嬰兒床放置填充玩具，也有家長怕寶寶著涼而幫寶寶穿過多衣服或蓋棉被，甚至為了照顧方便而和寶寶同床睡覺，這些不正確的照顧方式，都會提高寶寶猝死症候群或窒息的風險，為提升爸媽或主要照顧者對寶寶照護的知能，國民健康署提供 5 大守則，期望能共同守護寶寶睡眠安全：

■守則 1：寶寶「不趴睡」

一歲以下的寶寶每次都應該「仰睡」，其他如：趴睡、側睡都不安全！因為趴睡較容易壓迫口鼻造成窒息的危險，也不要讓寶寶側睡，有可能一個小動作就轉成趴睡。另外，父母或照顧者不要躺著在身上哄寶寶睡，避免大人小孩睡著發生翻身窒息或跌落等意外。

■守則 2：寶寶「不用枕」

一歲以下的寶寶，是不需要使用任何枕頭！市面上的塑頭形枕頭及增高墊，寶寶可能在睡夢中，不自覺地將頭部轉到側面或造成臉部朝下，被枕頭或增高墊蓋住的風險。

▲嬰兒床不要放置填充玩具、防撞護墊等任何的鬆軟物件。

■守則 3：嬰兒床「不鬆軟」

嬰兒床不要放置任何的鬆軟物件，如填充玩具、防撞護墊等，因為防撞護墊若沒有穩固，可能倒塌，遮住寶寶口鼻，造成窒息風險。床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。

■守則 4：睡眠環境「不悶熱」

應避免環境過熱或過度包裹寶寶，並同時注意環境通風。保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。

■守則 5：與寶寶「不同床」

建議與寶寶同室不同床，為了避免睡著後同睡者之身體或被蓋覆蓋嬰兒口鼻造成窒息，嬰兒不可與主要照顧者或兄弟姊妹同床睡。最好給每個寶寶一個獨立的床位，就算是多胞胎也建議同室不同床。

善用兒童健康手冊 檢視嬰兒睡眠環境

為釐清民眾觀念，國民健康署製作「嬰兒安全睡眠 5 守則」宣導短片，除上述 5 項守則外，也提醒爸媽餵寶寶喝奶時或剛喝完奶，都不要讓寶寶馬上躺平，也不要讓寶寶趴在爸爸媽媽身上睡覺，因為溢奶、吐奶也是造成窒息的原因之一，以喝完奶為例，應該輕撫寶寶背部，協助排氣，並隨時留意寶寶情況。

另外，保持空氣清新，尤其禁止二手菸，避免寶寶吸入造成氣管收縮，增加猝死症風險。

吳昭軍署長呼籲家中若有一歲以下寶寶，請趕快掃描 QR-CODE 觀看影片，或翻閱寶寶的兒童健康手冊，仔細閱讀第 50 頁「嬰兒猝死防治措施」及第 51 頁「安全睡眠環境」，逐一檢視家中寶寶的睡眠環境與睡眠姿勢，共同為寶寶睡眠安全把關。

整理／林宜屏

資料來源／國民健康署

圖片提供／photo-ac