杜絕室內空汙隱形殺手，提升環境免疫力靠1招
報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/新正薪醫院副院長暨過敏免疫專家 王韋力
提升「免疫力」與「防禦力」，儼然成為2020年最重要的熱搜關鍵字。除了提升身體免疫力，環境免疫力也是維持健康的關鍵。
新正薪醫院副院長王韋力指出，除了各式致病原與過敏原，環境中其他隱形汙染，如PM2.5、揮發性有機物(VOC，volatile organic compounds)也會對健康造成威脅。眾多研究證實，空氣汙染會造成表皮細胞缺損、降低人體防禦力。
根據戴森所發布的台灣室內空汙關鍵報告，透過Dyson Link應用程式，蒐集2019年度全台四大城市共31,954份數據，分析指出，細懸浮微粒如PM2.5，汙染嚴重度依排名分別是高雄、台中、台南、台北。
其中，高雄室內PM2.5指數是台北的1.5倍，一年汙染指數超出WHO警示值(25μg/m3)更高達52天。反映在癌症發生數據上，可發現高屏地區的肺腺癌增加率是北部的15倍，顯示空汙對人體的危害。
此外，揮發性有機物(VOC)對室內環境的影響更普遍，也更容易被忽視。VOC包含醛類、苯類、酮類，其中，又以一級致癌物「甲醛」最容易威脅人體健康。
揮發性有機物(VOC)汙染指數依排名分別是高雄、台北、台南、台中；全台室內的平均VOC濃度，竟已超過法定標準上限。王韋力表示，VOC是由清潔用品、烹飪等人為活動所產生，因此也具有時間特性。
觀察發現，室內揮發性有機物(VOC)數值在上班前、下班後明顯升高，顯示日常活動也會帶來汙染，不能掉以輕心。王韋力提醒，因為一般人有近90%的時間都待在室內，因此，室內空汙對人體的影響是室外的7倍。想提升自身的免疫力與防禦力，室內空氣品質好壞才是決勝點。
他進一步說明，室內汙染源中，比起細懸浮微粒PM2.5，揮發性有機物的影響程度更廣泛，改善速度卻也更為緩慢。例如，第一級致癌物甲醛，會從裝潢、家具、化妝品、油漆、清潔劑中釋放。
根據研究指出，甲醛的釋放可持續3~ 15年，是室內空汙的「隱形殺手」。甲醛會刺激眼睛、鼻咽及呼吸道。濃度越高，對呼吸道的刺激愈嚴重，長期下來，會中降低人體防禦力、提升罹病的可能性。
王韋力說，欲打造良好室內空氣品質，除了注意室內外空氣流通、降低使用不當清潔產品外，日常也可透過空氣清淨機減少汙染源。
但如果使用了空氣清淨機，仍無法改善過敏、氣喘現象，就必須考慮是否因為室內甲醛濃度偏高，建議挑選空氣清淨機時，可特別注意產品有無分解揮發性有機物(VOC)的功能，盡量降低室內空汙。
至於其他各式致病原與過敏原，他提醒，一般黴菌、細菌與病毒等較難在乾燥、穩定的環境中存活，保持室內穩定的溫度與濕度，可更全面的改善居家環境，提升「環境免疫力」。