向孩子學習 從遊戲中找回快樂與自信

作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室

面對忙碌的日常，該如何在生活與工作之間找到平衡？試試看，為自己的生活創造一些樂趣：搜尋最新的展覽，參加烘焙課，動手玩玩具，回想小時候的夢想，揹起行囊去旅行。勇敢嘗試新事物，藉由各種不同的經歷，發掘熱情，就能與自己的內在，開心對話。

只工作不玩耍 聰明人也會變傻 

美國有句俗諺：「只工作不玩耍，聰明的人也變傻（All work and no play makes Jack a dull boy）」由此可知，玩，可不是小孩的專利，如果只顧著工作不玩耍，大人可能會越來越緊張，憂鬱。

市面上大人的玩具嗎？一位家庭主婦吳美慧因為太喜歡玩拼圖，索性開了家拼圖店，對她而言，拼圖改變了人生色彩。過去，為了全心照顧孩子與中風的婆婆而辭職，每晚家人入睡，她才能真正休息。開始接觸拼圖後，她覺得自己的心沉澱下來了，尤其挑戰最難的雙面拼圖，立體拼圖，想像拼圖……讓她覺得樂趣無窮，「拼到最後一片時，彷彿完整了自己的生命。」拋開日常壓力，玩拼圖，為她帶來了快樂與成就感。

事實上，在歐洲，拼圖是大人的玩具，就連小朋友最愛的樂高，也在大人世界中被廣泛討論。無論是歐美或是日本，都經常為成人舉辦樂高積木大賽，更有無數人以收藏樂高為樂。

為什麼樂高那麼吸引人？原因在於它的「無限可能」！光是3個同色的8顆粒樂高積木塊，拼合方式就超過一千種。而6個樂高積木塊，則可創造出一億多種組合方式。這麼多種的變化，很容易啟動人的邏輯思考能力，創造力也油然而生。

喚醒內在的童稚因子 你我都曾是會玩的孩子 

除此之外，1960年代，日本學研社為小學生設計一套科學月刊雜誌，雜誌內附有實驗組裝配件，是許多孩子的童年回憶。隨著少子化，銷售量下滑，學研社想到，過去的小讀者都已長大了，為何不推出以大人為對象的實驗套組呢？果然，這套為大人設計的科學玩具書，每期都銷售出數百萬套，證明了大人的確也深受玩具吸引，尤其設計精緻，具有療癒性的玩具，更能引起共鳴。

試著想一想，隨著年齡增長，我們的內在還是有個小孩蠢蠢欲動，遇到開心的事情會歡呼，看到驚喜的事件會放聲大叫。長大的過程，我們並不是由小變大，而是從小孩一層層包覆成大人，面對好玩的事物時，身體內在的孩子仍然雀躍。 

何不透過「玩」，喚醒身體內在的孩子？內在的孩子，充滿好奇，喜歡探險，有一股純真的創造力！內在的孩子，腦袋裡有自己獨特的想法，會因為一點小小成果感到雀躍，一個小小發現而狂喜，那樣最自然，最接近自性原我的一刻，是多麽難得的單純美好！ 

反觀現實生活，大人有著多重身分，是一家的經濟支柱，或是為人父母，更是老父母的倚靠，這些身分經常帶來無形的壓力。而玩耍，正是讓我們暫時跳出既定軌道，好好充電的時刻。大人們透過玩，實則解放了身心，更舒展了自己。 

不僅如此，玩還可以增加創意與生產力，維持心智敏銳，提升幸福感。玩樂可以讓我們紓壓，放鬆，活化大腦，還能在親子與朋友間架起橋梁，讓單調的生活注入活力，獲得滿滿的幸福感。 

工作與玩耍同件事！誰說大人不需要玩呢？

五花八門的職場專家都這麼建議：善用「探索力」，換個態度「玩」工作，不是「做」工作。又會玩，又會工作的人，才厲害……越會玩，工作越有成就感！……最高境界：「你以為我在玩，其實我在工作！」

雲門教室一直相信「玩中學，學中玩」的道理。發揮探索力不只是孩子的專利，更是每一個大人的生活哲學。

不管你是在「玩」，還是在「工作」，其實都只是大腦自我的分別而已，不論是上班或下班，都是生活的一部分，都是過日子，如果可以提醒自己不去分別它，用心「感受」生活，甚至「玩」生活，那麼天天都是好日子。