老是感冒？呼吸道常發炎？咳嗽、胸悶都因為它！中醫「三九貼」宣肺氣 2藥膳調免疫

時常感冒、呼吸道容易發炎，甚至有腹瀉的狀況，可能是體內痰飲作怪！中醫師吳明珠表示，「百病起於痰」，中醫所謂「痰」不只是肉眼看得到或咳得出來的痰，還包括無形的痰飲。而除痰要先除寒，三九貼則是「治痰驅寒」的重要療法。

吳明珠醫師說明，人體很多病症是因「痰飲」而起。痰飲就是滯留在體內的水分，清者為飲、濁者為痰，如果痰飲阻滯在脾胃，就會造成噁心、欲嘔、腹脹、食慾不振；在肺部，則多痰咳嗽；滯留在心，就會讓人胸悶、心痛；再往上走，會頭暈，所以「治痰驅寒」是很多疑難雜症的中醫治則。
看更多：肺炎黴漿菌感染症／中醫如何治療？可以吃西瓜、水梨清熱？1茶飲有效止咳

三九日藥餅穴貼 溫陽、驅寒、祛濕

吳明珠醫師表示，中醫運用「三九貼」，幫助排除體內濕氣、提高免疫力的療法。從冬至開始，每隔9天貼一次，連續3次，透過藥餅穴貼的方式，達到溫陽、驅寒、祛濕的效用。

三九貼特製藥餅，運用的中藥包括白芥子能入肺、化痰，有利氣豁痰、溫中開胃、散痛消腫；延胡索有鎮痛、鎮靜、催眠作用；甘遂有瀉水逐飲，消腫散結效用；細辛可祛風散寒、行水開竅；肉桂能散寒止痛、活血通經。

三九貼主要敷貼在大椎、肺俞、定喘、天樞、關元，甚至天突、膻中等穴位，對虛寒證導致的各類病症，例如反覆感冒、寒痰咳喘、脾胃虛弱寒冷等，所引發的腹痛、痛經，都有不錯的效果，也有緩解胸悶症狀的作用。
看更多：65歲小百合神凍齡 獨家養肺祕方曝光！中醫師解析老菜脯食療功效 大推1湯品當早餐

藥膳粥幫助宣通肺氣 提升免疫

中醫認為，時常感冒、罹患呼吸道疾病的原因多是肺氣弱、免疫力差，這類「肺氣不宣」的患者往往臉色蒼白，有著大大的黑眼圈，舌尖則發白或有紅瘀，調理體質的根本之道是要提升免疫力。

吳明珠醫師並分享2款藥膳粥，「補肺健脾八寶粥」能益腎養血，「補肺耆朮粥」則可祛風散寒，可作為日常食療，幫助強肺補氣，提升免疫力。

補肺健脾八寶粥

【材料】山藥1兩，芡實、薏仁米、黃耆、蓮子、紅棗、桂圓、百合各3錢，粳米100克。
【作法】先取以上8藥材煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。
【功效】健脾養胃、補氣益腎、養血安神。

補肺耆朮粥

【材料】白耆5錢、白朮3錢、防風1錢、陳皮1錢、枸杞子3錢、白米100克。
【作法】將中藥沖淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加上白米煮粥即可，每1～2日食用1次。
【功效】健脾益肺，適用於平素體虛的族群。
看更多：咳嗽不停好惱人！冰糖燉梨能治咳？中醫師揭密飲食宜忌 6類食物「1口都不能碰」

◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】