「不求凍齡、變老是我的目標！」64歲莎朗史東自信活出人生下半場的秘密。
今年64歲的莎朗史東（Sharon Stone）現在的她比任何時候都更加美麗！22日她現身2022年坎城影展，為了電影《Forever Young》的首映。回顧這位女星過去二十年的經歷，你會更加佩服她現在的神采奕奕。
以《第六感追緝令》奠定性感女神地位，莎朗史東（Sharon Stone）在2001年因蜘蛛膜下腔出血(也就是所謂的腦中風)而按下人生暫停鍵，持續兩年的復健期，她重頭開始學習如何說話和走路，這段可怕的經歷讓她充分理解「變老是何其幸運的一件事！」以及健康的生活方式是多麼的重要：「相信我變老不是一件壞事，我選擇了變老，變老是我人生最重要的目標。」她這麼告訴媒體。
莎朗史東（Sharon Stone）與乾女兒海倫娜蓋茲比（Helena Gatsby）一起現身坎城紅毯，一席高岔Dolce & Gabbana禮服，讓現場媒體盛讚，女神的風采完全不輸青春正盛的海倫娜。
坎城影展第一天，莎朗史東上演了時尚變形秀，身穿Dolce & Gabbana設計的「青花瓷」禮服，在紅毯走到一半，兩個年輕人脫掉圍著她臀部的蓬裙，露出一席緊身魚尾裙，完美勾勒出她凹凸有致的身材，搭配自然充滿魅力的短髮造型，這位女演員豔光四射，功臣或許是歸功於她行之有年的健康保養方式。
莎朗史東5個持續不間斷的健康秘訣 1.多吃低GI的食物
莎朗史東偏好低GI的食物，如：藜麥、蔬菜、扁豆、雞蛋、魚肉和雞胸肉，同時避免加工食品。選擇吃低GI食物，能避免血糖快速上升，一方面防止脂肪累積，同時也能減緩饑餓感，對控制體重很有幫助。另外，低GI食物可降低三酸甘油脂、總膽固醇及LDL；提升好膽固醇HDL，降低心血管疾病、高血壓、 糖尿病等疾病風險，對健康也相當好。
2.不再喝酒
儘管從來沒有酗酒的習慣，但莎朗史東還是在腦中風之後，完全戒斷酒精，「在我身體恢復後，我開始投入訓練，我想取得出色的成績，我看到瑪丹娜、我們同歲，她的成果相當驚人，我問我的教練：我做錯什麼？他給我的回答是：瑪丹娜應該有戒酒。所以我開始戒酒三個月，成果令我相當驚艷。」
3. 經常改變你所做的運動
進行重複的運動做多了或許會覺得乏味，莎朗史東的建議是進行多樣的運動訓練，這樣不僅多了趣味性，同時也能保證身體每寸肌肉都被訓練到，「我每週會進行4到5次的鍛鍊，從皮拉提斯、瑜珈到舞蹈，我都會輪流嘗試。」
4. 不放過日常的訓練機會
當你決定進行健康的生活方式，不一定要去健身房，你也會願意花時間進行鍛煉，莎朗史東分享即使她不能去健身房，她也會在泡澡時，試著抬起雙腿，利用水的力量，訓練腿部的肌肉。
5.知道什麼時候要休息
最後也是最重要，要懂得適時停下來充電、好好休息，「我喜歡窩在沙發上做點自己喜歡的事，如一邊喝著綠茶、一邊看書，為自己花點時間絕對是必要的。」
留言 11